2009年10月31日星期六

设置gvim启动时的位置和大小

在normal状态下运行命令::winpos,将会显示gvim的当前位置。编辑.gvimrc文件,添加命令 :winpos x y ,可是设置启动时的位置。
同样,键入命令::set lines columns ,将会显示gvim当前的大小。同样可以将该命令加入.gvimrc文件中保存设置。
启动gvim时可以在命令行上指定窗口的大小和位置:gvim -geometry {width}x{height}+{x_offset}+{y_offset}。例如:
gvim -geometry 80x25+100+300
还可以通过set linespace=6来设置文本行距,这样以来,用vim看小说就更方便了。




09年新晋3D主流网游《天下贰》,网易六年亿资打造

昨晚我被人用了防狼喷雾。。。糗大了 zz

我就开门见山的说了吧,闷在心里真难受 。这么丢脸的事也不能跟身边的人说。
 
  具体经过是这样的。昨天晚上和几个好久不见的朋友吃消夜。大家都挺高兴的 吃吃喝喝的聊到了11点。我这人肠胃不好,稍微不注意就容易拉肚子。果然酒还没喝完肚子就疼起来了。本来想就在这解决的,不巧餐馆的厕所堵了,看的我差点把刚吃的吐出来。好在吃饭的地方离家不远 看看时间也不早了,就和朋友们告辞拦了辆车回家。
 
  一上出租车肚子就开始揪心的疼,那个难受就别提了 后悔刚才没解决。因为我住在大学的家属区里 回去的时候已经11点多了,学校的大门也关了, 的士进不去只好下车往里走。
 
  有必要让大家知道一下我住的地方 :进了学校往左拐是学生宿舍和教学区,往右拐是家属区。家属区就一条路,我家就在家属区的最深处,从大门走进去也不算远,大概5分钟就到了。不过到了晚上路很黑,没来过的人走起来还是有点怕人的。
 
  一下车我就立马往家走,因为注意力都集中在屁股上也不敢跑。刚拐一个弯看见前边有个矮个的年轻女人也在往里走,我也没在意继续走我的,那女人回头看了我一眼马上加快脚步。我知道她估计没把我当好人。要是平时碰见这种情况我大概就原地等等,免得弄些不必要的误会。但是当时实在是肚子疼的要命 要在等等估计就出来了。形势所迫我决定走快点 超过那个女的。没想到那女的迈开小短腿越走越快,我也加快脚步。这下好了那女人走两步就回头看我一眼,手也放进包里(当时我以为她是快到家了在拿钥匙),最后已经是小跑了,于是我也走的更快 。离她也越来越近(现在想想我满身的酒气让她更加坚定了我不是好人),就快超过他的时候她突然把手从包里抽了出来,还拿了个东西对着我,当时虽然路灯很混暗我还是立马反映过来是防狼喷雾剂!下意识的用手挡了一下,但脸上 眼睛里还是火烧似的疼,眼睛也睁不开了。又感觉脑袋上重重的挨了一下,当时我是又惊又怒的,低着头一只手用袖子擦眼睛一只手抓住那女人。心想这可不能让这婊 子跑了。那女人已经是半疯狂状态 ,一边用一种非正常人能发出的声音大喊"抓色狼拉!!!!!救命啊!!!!!",一边手脚也没闲着对着我是拳打脚踢。我眼睛疼的不行,还得用力做提肛运动。对她的拳脚是完全没有招架能力。混乱中小DD又狠狠的挨了一下。我终于没有把住下边的的关口,惨叫了一声松开了手。那女人也边叫边跑了。
 
   这时周围的居民楼里已经有好多灯亮起来了。我到是冷静下来。在这个家属区住了20几年。基本上都是熟人,要是让人看见我这副德行我怕是得搬家了。只好努力支撑起身往家里跑,好在路上没有人。一路跑到楼下终于是支撑不住,身上的味道再混上防狼喷雾剂的味道混合起来是一种不知道怎么形容的恶心。我哇哇的吐了一大堆,越吐越觉得恶心,越恶心越想吐,终于把晚上吃的全倒了出来红红绿绿的一大堆。勉强支撑着上了楼,家里人都睡了。我悄悄的把身上清理干净,把内裤直接装在塑料袋里扔了出去。用肥皂把脸洗了又洗。整理完了才躺上床。但眼睛还是疼的厉害,一晚上都没睡成。
 
   第二天一大早我就带了个墨镜搭车去了离家比较远的一家医院检查。医生诊断是双眼轻微灼伤,开了两瓶眼药水。点了一下好了很多 。中午回到家关上门就准备睡觉。这时楼上的黄大妈和隔壁个单元的李阿姨来我家串门拉家常。听见我妈说:"不知道谁在门栋口吐了一大堆,真是够缺德的。"
 
   李阿姨:"这算什么,小鲁的老婆昨天在楼下碰见色狼了!"
 
   黄大妈:"可不是么。不过那女人也真够狠的,听说那色狼的屎都给她打出来了!"



09年新晋3D主流网游《天下贰》,网易六年亿资打造

2009年10月27日星期二

低碳经济

低碳经济投资的主线主要包括:
  1.上游资源类,涉及的重点上市公司包括,西藏矿业,中信国安。
  2..传统行业的节能减排,包括清洁煤发电在内的工业节能;涉及的重点上市公司主要包括:华光股份、海陆重工。
  3.建筑节能;涉及的重点上市公司主要包括:泰豪科技、烟台万华、北新建材、南玻A。
  4..机电节能;涉及的重点上市公司主要包括:智光电气
、荣信股份、置信电气、中科三环、思源电气。
  5.照明节能;涉及的重点上市公司主要包括:浙江阳光、佛山照明、雪莱特、三安光电。
  6.
风电、金凤科技,华锐铸钢,中材科技,长城电工、湘电股份、东方电气、中国南车,湘电股份、天马股份,方圆支承,轴研科技,许继电气、国电南瑞,、上海电气、天威保变、华仪电气、长征电器、银星能源
  7.光伏板块,天威保变,南玻A
  8.核能板块。中核科技
  9.电池。稀土高科,杉杉股份
  10.生物质能。丰原生化,华润生化,广东甘化,
  11.智能电网 长城开发,许继电气,东方电子,思源电气。
  12..新能源汽车 江淮汽车【同升阁】

2009年10月24日星期六

公司新招的牛人

公司来了一位投资部新同事,是老总直接招来的,我们看了都觉得简历正常啊,被国家公共安全专家抓后才知道,这简历不正常了,
原先的:
2004年一年间与国有4大银行和3家外资银行有频繁密切业来往
2005年一年间成功融资15家国有控股公司
2006年一年拥有100家上市公司股权
2007年间享有国家特殊住房待遇及特殊津贴
2008年出书自传
调查后得知:
2004年连续一年恶意欠款被4家银行信用部轰天炸地的发律师函追债(果然是密切业务来往)
2005年诈骗15家国有控股公司钱财(可能是些什么小额办公经费什么的,那些领导不想丢脸就没追究)
2006年骗了些钱躲了一年,这一年买了一帮垃圾股票抛抛买买,100家,全亏完了(晕倒)
2007年被抓了,吃牢饭住牢房(我靠!果然是有国家特殊待遇)
2008年在牢狱里写心得,写日记,(无语)
今年年放出来了,刚来我们公司又被抓进去了,估计他下次再出来可能加上这条:多次获得国家特殊待遇
2009年牛年就是出牛人啊




看陆川杨幂新片《琴棋书画》,品网易3D国韵网游《天下贰》

千万别对老板说的十句傻话

职场傻话1:"有好几家公司都想挖我过去。"
  你想表达的---我的能力在业内很受认可,公司一定要重用我啊。
  老板怎么理解---此人还想在公司继续干下去,还没有找到更合适的机会跳槽;此人想用这话刺激我,以争取到更好的待遇;此人已动了跳槽的念头,我要做一些二手准备了。
  支招:
  你应该这么做---直接提出你的要求。
  老板并不傻,他们自己也找过猎头或也曾被挖角过,他们不但了解你的工作表现,甚至比你更深知你的行业价值。所以,老板在猎头找到你之前,就预测到了你的升值空间,当你开口后,他多半会做个顺水人情。
  职场傻话2:"为什么升他(她)不升我?"
  你想表达的---我比他(她)能干得多,老板怎么会没看到?
  老板怎么理解---你指责我的人事调整是错误的,说明你不自知,爱冲动,如果还追问到底,就是性格的缺陷了。
  支招:
  你应该这么说---"您方便的时候,我想跟您探讨一下关于我个人职业发展的问题,请您给我一些建议。"
  老板在决定给一些员工升职的时候,一定会考虑其他员工,特别是能力相当的员工的反应。所以升他(她)不升你,老板早已权衡过利弊,然后作出决定,几乎不可能更改。如果你直接去质问老板,首先是老板的意料之中,他早想好了一堆不痛不痒的话来解释、安慰,但真正的原因可能比较复杂或有伤情面,老板是不会说的。所以你问了也是白问,如果你不依不饶,打破砂锅问到底:"为什么不提拔我?为什么当初答应提拔我,现在又变卦了?"这样只会让老板觉得你性格有缺陷,不仅不能提拔做管理,而是考虑请你走人了。
  去质问老板时,往往觉得自己是一肚子委屈的,你认为自己行,其实是某一方面行,用你的长处去跟别人的短处相比。而具有管理素质的人,是不可以这样比的,必须换位思考,全方位思考,跳出自己的利益圈,综合判断,这样你就更容易理解老板的升职决定。
  但这并不是说你没有为自己争取一下的机会,你应该做的,是对照绩效考核标准,对自己的工作表现和能力做一个全面的书面的评估,以及如果你被提拔后,有何新的建议和计划,然后站在老板的立场上,分析提拔你的利弊,其他部门有可能作出的反应和你的对应策略。
  当你这样去和老板沟通,会让老板刮目相看,即使这次不提拔你,下次的机会非你莫属了。
职场傻话3:"为什么XXX的薪水比我多?"
  你想表达的---我很生气,我心理很不平衡,这么制定薪水是不是搞错了?
  老板怎么理解---薪水数目是保密的,公司规定员工之间不许互相打探,是谁违反了规定?这种风气一定要遏制。
  支招:
  你应该这么说---"如果和同级别的公司里同级别的员工相比较,我们的薪酬福利并没有太多竞争力。老板是不是考虑一下,做些随行就市的调整,也让我们主力员工更有干劲?"
  白领对薪水是非常敏感的,不仅想做前后左右的比较,更想以此看出自己在老板、公司心目中的地位和重要性。正因为如此,老板在确定薪酬的时候,代表着他对这个职位的价值估算和期望,这是老板综合分析的结果。每个岗位,每个人在老板心中的价值,只有老板最清楚,别人很难看周全。我们只能看到自己那一块的一二三,而老板不仅知道一二三,还知道四五六、甲乙丙、ABC。我们针对某两个岗位或个人的薪酬比较,是很片面的,结果也往往是错误的,而老板虽然有情感因素在内,但信息是全面、接近正确的。
  把与同事比较薪水的结果告诉老板,是白领傻得不能再傻的一句话。说了这句话,薪水不会有丝毫的增加,相反在未来其他待遇提升方面还会受到负面影响。你告诉了老板在公司里你在和谁比、和谁较劲、你的心理价位在哪里、你的价值判断是什么、你的理想有多大……然后老板就该冷笑了。
  职场傻话4:"我没法与他(她)合作。"
  你想表达的---这位同事的团队合作精神很差,谁也不愿意跟他一起干活。
  老板怎么理解---你在推托这个项目;你对人抱有成见;头脑简单没有能力做管理工作。
  支招:
  你应该这么说---"我过去和这位同事的合作经历中有不太愉快的地方,但我尽量与他磨合,也请老板出面跟他沟通一下。另外,就这个项目来说,其他几位同事也是理想的合作人选,老板可以考虑一下。"
  如果这个合作模式的确会影响工作的顺利进行以及完成的质量,那么你需要为老板设想出几种你认为理想的合作方式以供参考,也可以请老板出面与另一位同事沟通。你要知道,老板的职责句是设计最佳工作模式以求得最好的结果,处理员工之间的矛盾也是老板作为管理者的份内之事。
职场傻话5:"这件事的责任不在我。"
  你想表达的---我做了所有应该做的事情,我是没有过错的。
  老板怎么理解---事情搞砸了,可这个员工只想撇清自己的责任,他关注的并不是工作的成败,境界不够高,不堪大用。
  支招:
  你应该这么说---"这件事我一定吸取教训,下次做事考虑周全,在可控制的范围内避免所有的纰漏。"
  就算你有一肚子苦水想倾诉,可能比窦娥还冤,但是老板心理的小九九却是:一、这件事没做好;二、你没意识到自己的错误;三、你还想怪在别人头上。总结下来,你是个能力欠缺、不懂反省、喜欢推卸责任转移矛盾的人。
  不要主动在上司面前说其他同事的不是,更不要在上司批评你的时候转嫁责任给别人。上司不可能叫出另一方出来对质,即使上司愿意,你有是否愿意?势必会将三人一同带入窘境。最好的办法是在问题发生后,把整个事情经过客观全面地写出来,不添加任何感情色彩,只注明时间地点谁做了什么,然后在旁边注上下次应该改进的地方,主动承担需要自己承担的那部分错误,而与自己无关的部分则绝口不提,老板会主动找到另一责任方的。
  职场傻话6:"我行吗?我真怕做不好。"
  你想表达的---我的确对这个工作很感兴趣,让我试一试吧。
  老板怎么理解---没有信心、没有魄力,叽叽歪歪,态度上就缺乏做事情的气势。
  支招:
  你应该这么说---"谢谢老板对我的信任,我很高兴受重用。我是新手,还请老板多多指教和帮助,做的不好的地方,请你多批评,多担待。"
  职场新手,5分靠能力,5分靠造势。老板在委托你重任的时候,没指望你一步到位,把任务完成得百分百。老板看重的是新人的热情和闯劲、一心想把事情做成来证明自己的强烈愿望。这才是职场新人的秘密武器,也是最让老板欣赏的地方,这种热情可以带动一个本已开始死气沉沉的团队,这是新人的价值。没有这股气势,新人与老人比起来,几乎没有优势,那么什么时候才能轮到你出头呢?值得注意的是,为自己造势,不是夸夸其谈,咄咄逼人,这只能招人反感,让你的工作难以顺利开展,这里的气势指的是做事情时坚定的心态,顽强的毅力和旺盛的学习精神。你的那些不自信的话,心里的纠缠和患得患失,还是去跟闺蜜或哥们唠叨吧。在老板面前,破着头皮去做,总比没有机会做要好得多
职场傻话7:"我们有必要做这个项目吗?是不是多此一举?"
  你想表达的---这个项目很费时费力,投入产出比太低。
  老板怎么理解---战略方面是我的事情,不是你的事情。面对任务散布消极、负面言论,只能说明这个员工缺乏职业素质。
  支招:
  你应该这么说---"老板,我们商量一下怎样把这个项目顺利拿下。具体物资和人员配置,您是怎么考虑的?"
  永远不要替老板做判断,因为他跟你不在同一高度,他看的事情你看不到。作为下属,与老板保持一致是职场的不二法宝,也是必须的职业素质,急老板所急,想老板所想,与老板的利益保持一致,不做办公室里的在野党。
  如果的确觉得项目棘手,难以顾全大局,不妨和老板一起制定细节执行方案,让老板知道下属的具体困难,而作出适当的调整。如果老板一意孤行,下属责无旁贷,冲锋陷阵。在下属面前,老板永远是对的,即使最后证明老板错了,也轮不到由下属来惩罚,他自有他的老板教训他。
  职场傻话8:"这个指标太高,我不可能完成。"
  你想表达的---这样制定指标太不切实际了,让下属看不到光明。
  老板怎么理解---遇到压力就抱怨,能力再强,也会因为缺乏冲劲,性格悲观,不适合带领团队,难以再上一个台阶。
  支招:
  你应该这么说---"我会努力完成任务,也希望老板了解我的困难,给与理解和支持。"
  老板承担作为老板的压力,员工承担作为员工的压力,各司其职,各得其所。在市场竞争激烈的时期,各大公司在指标制定方面都在不断挑战极限。你要理解老板的处境和公司的发展方向,逆水行舟,不进则退,老板是不可能让你的任务指标停滞不前的。有了任务压力,先别忙着焦躁,把该做的事情条条列出来,开动脑筋,积极去努力。学习那些能够完成指标的同事,他们有什么窍门?如果大家都完不成任务,放心,老板不会单单惩罚你的。
职场傻话9:"我追求的是生活和工作的平衡。"
  你想表达的---我会努力工作,但我认为不应该为工作牺牲掉个人的时间和空间。
  老板怎么理解---你在事业上没进取心,没有抱负,目光短浅,将来不会有大出息。
  支招:
  你应该这么做---别跟老板提"平衡"。
  工作不是目的,只是手段,生活的意义远远不只是在工作中,这个道理所有老板都懂。可作为给你发薪水的人,你这么说总归让他心理不舒服。再说所谓的平衡,在不同的年龄阶段有不同的侧重。刚入职场的几年,如果你对工作付出不够多,就会沦为办公室的边缘人,连饭碗难保了,谈何平衡?所以在30岁之前,工作的重要性是排在生活之前的,只有这样,在30岁之后你才能逐步提升,从而在40岁达到财务自由,生活自主的境界。职场很残酷,只有在20-30岁时抓住机会,否则想追上要付出更多的代价,那时候,就更难"保持平衡"了。
  职场傻话10:"如果这样不行,我就真的没法干了。"
  你想表达的---老板你要真觉得我重要,就答应我的要求吧!
  老板怎么理解---给我下最后通牒吗?
  支招:
  你应该这么说---"老板,如果没有您在这方面的支持,这个项目很难推进。"。
  除非你是唐骏或身怀绝技无可替代,否则老板对最后通牒的唯一反馈是让HR的一个电话通知你走人。经济不景气,你可以耍大牌摞挑子,反正等着接你班的队伍都能排到马路上去了。所以说,别跟老板讲条件!即使你说的句句是肺腑之言,也要牢牢记住,老板和你的立场不同,视野不同,心态不同。对老板来说,结果比过程重要,他只想知道你行还是不行,如果你不行,他随时可以换个行的。你的个人情绪或职业规划,都与老板无关,如果你处理不好,只能说明你的沟通能力和自我管理能力不到位。
 
 



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2009年10月22日星期四

数钱数到自然醒,睡觉睡到手抽筋

晚上和BF聊天,我说我的梦想是"数钱数到手抽筋,睡觉睡到自然醒"。
BF说他的梦想和我有一拼。
我忙问是什么。
BF说:"看老婆数钱数到手抽筋,抱老婆睡觉睡到自然醒。"


现状是:数钱数到自然醒,睡觉睡到手抽筋。

现状。。

2009年10月18日星期日

我的网上买房生涯

年近30,依然剩女一个海上漂,但要做一个有腔调的圣女,还是需要一点魄力、财力和耐力的。譬如买房这件事,还是要指望自己。
怀有存款一笔,但要找到称心如意的房子,还是很折腾人的。人生在世,不就图个方便热闹,小毛小病的能自个往附近医院跑跑,要有小孩了,能随时接送上学放学,想买个啥的,两条腿或两个轮子转转就行。这样的才是实实在在不用浪费在路上的人生啊。要说现如今的新房,荒郊野岭的实在不适合我等,什么景观房海景房小花园别墅的,说倒就倒了,价标的还要比什么都高。决定了,要买还是得买二手房。
可是从哪入手呢?最经济的方法就是上房产网站,我的另一个任务是顺带帮姑父寻找一些商铺。朋友推荐了三家国内较大的有影响力的房产网站:搜房网www.soufang.com、安居客www.anjuke.com、今题房产http://housing.jinti.com。锁定这三家房产网站,我开始了漫长的搜索、寻找房源工作。
经过几天的实际深入体验,我总结出以下几点:
一、租售房屋的种类
要说房屋种类,恐怕要数今题房产和搜房最齐全了,从住房到店面商铺,从办公写字楼到厂房仓库,种类比较齐全,而安居客则以住房为主。所以如果你像我一样又要买房,又要寻找一些合适的商机的话,去一个种类齐全的网站会比较节省时间精力。
二、搜索功能
搜索功能比较方便快捷的是今题和搜狐,锁定区域、地段、房型和售价,让我能够快速的搜索到十分受用的房源。
二、社区性
这个是最值得一提的一点,也是我最看重的一点。我觉得一个好的房产网站,应该本身能给人一种家的感觉,有社区的氛围。从我这几天的体验来看,今题房产应该是做的比较全面的,除了房产博客有专业人士专门介绍房产相关的信息和知识,房产群组和论坛能让我有机会和懂行的人在一起交流,譬如"房产相关的风水"群组,让我了解了不少风水知识,选房看房就靠这些关键点了,我下辈子的幸福也指望这一块风水宝地,能让我顺利步入幸福的婚姻殿堂。"房产经纪人"、"地产江湖吧"等一些专业性极强的群组,让我这个业余人士快速的找到选房看房的入门捷径。当然还有无数个像我一样的首次买房者,心怀忐忑和激动不安的情绪,加入到一起来,探讨美好的未来,这些彼此之间相互的支持和鼓励确实让我在苦闷无涯的买房过程中得到了不少的慰藉。
这几天,看中了几处房子,也已经和今题网上的房产经纪人取得联系,即将去看房,好激动啊。对了,据说今题的房产经纪人都是有严格的身份审核的。所以我只拖了2个好朋友一起陪我去看房,哈哈。那么,就请期待我的看房归来吧。




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2009年10月13日星期二

沃伦•巴菲特如何管理自己的经理团队

沃伦•巴菲特(Warren Buffett)称旗下公司的首席执行官们是"全明星队。"
这个世界最知名的投资者选择股票非常务实,挑选经理人也是如此。但是把伯克希尔-哈萨韦(Berkshire
Hathaway
)拥有的企业的老板们称为"全明星队"也许是巴菲特管理人员的一个聪明手段---因为他非常信任这些人以至于让他们感觉自己必须是最好的……这样压力很大,他们也确实如此。
在最近《财富》杂志举办的商界女强人峰会(Fortune Most Powerful Women
Summit)上(巴菲特是参加峰会的少数男性之一。他说"对那些在高中没约会过的男人来说,这里就是天堂"),巴菲特和他的两个明星让我们看到了他是如何激励经理的。
一个明星经理人叫凯西•巴伦•塔马兹Cathy Baron
Tamraz)。2006年她与巴菲特通过电话进行了快速的协商,没有见面就把自己的公司美国商业通讯社(Business
Wire)卖给了巴菲特。这项交易非常成功,因为巴菲特称"如果我当时见了她的面的话,我会出更高的价钱买她的公司。"他把新闻传播服务业称为"一个非常成功的产业。"
塔马兹怀疑巴菲特有心理学学位,她说"沃伦让我们觉得我们应该是完美的。"他不是一个受过培训的心理学家,但是他却毫不逊色于受过训练的心理专家。塔马兹说:"这对我们来说很恐怖,因为我们晚上睡不着觉,想着如何把每一天的事情都做好。这很神奇。"
另一个出席峰会的明星是苏珊•雅克(Susan
Jacques)。她是奥马哈市Borsheims珠宝礼品公司的首席执行官。巴菲特解释说,27年前雅克开始在这个公司上班的时候,只是一名时薪4美元的小职员。之后巴菲特在这个来自津巴布韦、充满活力的年轻女性身上发现了一些特殊才能。12年之后他让雅克做这家珠宝零售公司的首席执行官。他承认这个决定让很多人吃惊,但是"后来事实证明她就是一个很了不起的首席执行官。"
雅克说自己从巴菲特那里得到的最好建议来自一份备忘录。巴菲特每隔几年就会给自己的77个全明星们送去一份备忘录。每次的备忘录都包括以下信息的不同版本:
我们亏得起钱,甚至是很多钱,但是我们丢不起名誉-哪怕是一丁点儿的名誉。我们必须保证我们的任何商业行为都能够在一份国家报纸的头版上由一个不友善但是很聪明的记者写文章来报道。在很多方面,包括收购别的公司,伯克希尔所取得的成就得益于它的声誉,而我们不想做任何事来玷污这个声誉。伯克希尔曾被《财富》评为世界第二大最受尊敬企业。我们花了43年才取得了这样的成就,但是我们可能只需花43分钟就能够摧毁这一成就。
雅克说:"这就是我在个人和职业生活中每天都用的标准。"她还透露了从巴菲特那里学到的另外三条智慧:"让自己像企业主一样思考。坏消息要立即告诉大家。如果你不了解珠宝的话,那么就了解你的珠宝商。"

飞机上的父女

飞机上,我跟父女坐一排。孩儿她爸,看着30出点儿头。女孩儿,长的挺机灵,看着也就一二年级。空姐发食品了,小女孩儿一拿到,非常高兴的打开吃,估计是饿坏了。
她爹:"你谢谢阿姨没?"
小姑娘很可爱的说:"谢谢阿姨"
她爹:"跟阿姨说,阿姨你真漂亮。"
小姑娘顿时语气变了:"阿姨,我爸说你真漂亮。我爸就喜欢你这类型的。"
她爹楞了一下,空姐乐了,说:"你问问爸爸是要牛肉饭还是鸡蛋面?"
小姑娘依然那腔调:"不用,他看见美女比吃饭强。"
她爹很尴尬的说:"牛肉饭吧。"

然后,空姐走了。这父女俩又说上了,可语气完全不是父女,而是那种特熟的哥们儿跟姐们儿逗贫的那种,小姑娘说话也特小大人儿。
她爹:"我刚才是那么说的嘛!"
小姑娘:"得啦,我还不知道你想什么啊!你能不这样嘛!我妈一不在,你就开始,你觉得你这样儿有劲吗?"
她爹脸儿都绿了:"吃你的!再废话我以后不带你出来!"
小姑娘:"哎呦,您趁早甭带我出来。我现在就觉得我跟这儿特多余。我说你也行了啊。你这样的能找着我妈你就知足吧。都说闺女是爸上辈子情人,我就奇了怪了,我上辈子怎么看上你了!"

她爹听了跟那儿气的噔噔的...

2009年10月12日星期一

常熬夜的人, 你一定要了解的事实!

熬夜的坏处有哪些?

熬夜会对身体造成多种损害:
1.经常疲劳,免疫力下降:人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
2.头痛:熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3.黑眼圈、眼袋:夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过渡疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘:晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
5.影响生育力:正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质,也容易影响月经周期。
6.肝功能异常的比例较一般人高。
7.罹患慢性病的机率增加:熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高,使新陈代谢的压力增加,进而产生慢性疾病。如高血压,糖尿病等。
8.视力危害最大,建议每熬夜(23:00以后)1小时,做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意,带眼镜是很痛苦的. 如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐、内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多.

人体正常的睡眠时间
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

 熬夜前要做哪些准备?
1、 熬夜时要吃热的东西,哪怕是一碗热的方便面也是很好的,当然热牛奶也是很不错的,但是不要吃难以消化的食物,以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧,这样我们就会产生困意,就没有办法做要做的事情了。
2、 晚饭不能吃太饱,原因和①中所说的吃难消化的食物产生的情况一样。
3、一定要注意保暖,特别要注意肚子的保暖,防止冻着了肚子。
4、 要多喝白开水,熬夜身体会很缺水的。

熬夜过程中的注意事项
1、 熬夜的时候我们会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然开突然关的,对身体非常不好,一定要等事情忙完再休息。
2、若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。
3、 熬夜时,大脑需氧量会增大,应时时做深呼吸。
4、 事情忙完后,一定要收心,即使不睡觉,也要坐在椅子上收心。

熬夜后的补救措施
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环
3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟;
4. 早上起床后先喝一杯金卓叶茶,有补气养身, 促进肝脏排毒代谢之功效。
5. 做个简易柔软操,活动一下筋骨,让精神旺起来。
6. 早饭一定要吃饱,但是不能吃凉的食物。

生活幸福——“不到99,坚决不能走”

每个人都想健康地活着,大家听课的目的也是为了健康,我想问一个问题:人的寿命最高应该有多大?最低应该有多大?有的人说:最高是150岁,最低120岁。其实不对,人的生长周期是20—25年,寿命是生长期的5—7倍,那么,人的寿命最低应该是100岁,最高应该是175岁。随着生活水平的不断提高,百岁老人越来越多。人活百岁不是梦了。人活到百岁并不难,就看你想不想活那么大了。
呵呵,在座的一些人笑了,谁不想活那么大呀,关键是怎么活?拥有健康的身体才能活到百岁。健康的身体来自哪里呢?
健康来自于日常生活的四个方面,即健康的四大基石:
第一,平和的心态;
第二,均衡的营养;
第三,适量的运动;
第四,充足的睡眠。

  第四条通常宣传的是戒烟限酒,我把它改成了充足的睡眠。为什么呢?中医认为睡眠的好坏,很大程度上决定了一个人是否有一个健康的身体。老百姓中流传一句话:"天天失眠,少活十年"。
健康四大基石,好多人都知道,但很少有人真正懂得为什么要这样做?第一个问题:健康四大基石是有顺序的。为什么谈这一点?因为现在讲健康的很多,报纸上天天登,老百姓却乱了套,因为报纸上说什么的都有,老百姓都不知道那个说法是真的,应该信哪个了。告诉大家一个方法:"大家在看文章之前,如果发现健康四大基石的第一条不是写的心态,而是其他方面的,顺序不对了,您就不必再阅读了,这肯定是外行写的文章,因为,中医谈养生,心态永远占第一位。有什么心态,就有什么行为;有什么行为,就有什么结果;平和的心态和身体健康为什么有这么深的关系呢?
从生理上看,人活着依靠五个脏器:肝、心、脾、肺、肾。举个例子,医院为死亡者开证明单,如果肝出现问题,写肝衰竭。心出现问题,写心衰竭。这五个脏器维持一个人的生命,缺一不可,其中最重要的是:"肝"。俗话说:"气大伤身",就是指怒伤肝,一定要记住:肝受累,全身遭殃。举个病例:病人因心梗死亡,血管堵塞,心脏停止跳动。说明血太脏,血出现问题,血又是从肝脏出来的,如果出现了心梗,说明肝没有了解毒、过滤的功效,流出的血太脏,堵住了,从而导致心梗发作。好多心梗病人,在死亡之前几乎都生过一场气,一口气没上来,就发作了。人一生气,就把肝给毁了。归根到底,人都是为了"利"而气。
古人有一副对联,说的非常好,上联: "你有良田千亩,每天不过吃二两镆";下联是:"你有广厦万间,每天不过睡八尺床"。现代生活这么富裕,党、国家、街道、居委会对我们这么好,你活一天,党就给你一天钱,你为什么不好好活呢?生什么气呀,记住了,是您的,永远是您的,不是您的,永远都不是您的,争不来。希望大家听完课后,今后不要再生气了。生气解决不了任何问题,只能得到一个有病的身体。送大家两句话:"一天笑三笑,远离病和药;一天笑三笑,医生要上吊"。
下面重点谈营养问题,刚才讲过,中国字是有先后顺序的,比如,均衡的营养,这是标准的写法,均衡在前,营养在后,做到了均衡,才有营养。大家在看报纸的时候,如果看到标题写着:"均衡的营养",大家可以仔细看这篇,如果是:"平衡的营养,或者是营养平衡"等等的说法,就不用看了,这是外行写的。只有做到均衡,才能谈到营养。
再问一个问题:"人到底应不应该得病?"好多人回答:"应该得病?"原因是:人吃五谷杂粮哪有不得病的。其实,人是不应该得病的,为什么?人就和一台机器一样,保养的好,运转就会正常,保养的不好,就会得病。
人不应该得病,得病肯定是有原因的。什么原因?世界卫生组织告诫我们,人类得病的原因:1、不良的生活方式;2、营养不均衡;包括:过剩、缺乏。过剩指的是脂肪过剩,缺乏指的是矿物质和维生素缺乏。这就是原因,不会吃饭,才会得病。
提到吃饭,我问一下,吃饭的目的是什么?有人说是为了活着,有人说是人的欲望等。从养生讲,我告诉大家:第一,维持生命;第二,预防疾病;第三,治疗疾病。请问,心脑血管疾病、高血压、糖尿病是不是吃出来的?既然大家能把病吃出来,为什么不能把病吃回去呢?一点也不难,世上无难事,只怕有心人。
中医五千年养生精华,给后人留了一个治病五步曲:
第一步,食,即食疗。病人来了以后,先开饮食单子,几个月以后再来复诊。如果食疗不见效,
第二步:砭,即刮痧、拔罐、按摩和推拿。如果还不见效,
第三步:针灸。
第四步:即药酒,酒为百药之长。如果用了这四种方法,病情没有起色,
第五步:用药。现在医生看病,一上来就开药,是药三分毒,你天天泡在药里,月月泡在药里,年年泡在药里,想健康,那是根本不可能的。
西医的发明人,苏伯克拉底先生,在发明西医的时候,曾告诫过一句话:"一定要把饭当药吃,千万不要把药当饭吃。"咱们老祖宗也有一句话:"食疗胜药疗"。可现在全背离了。
再问一个问题:咱们每天吃三顿饭,给哪个器官吃呢?人活着是靠五个器官提供能量,哪些能量是靠吃东西来提供的?大家都在给脑袋吃,给嘴吃,喜欢吃什么就天天吃。
五个器官和人一样,也各有各自的喜好,肝喜欢吃绿色,心吃红色的,脾吃黄色的,肺吃白色的,肾吃黑色的。什么叫均?品种多才叫均呀。
中医相当伟大,通过望、闻、问、切,就能把病情说得非常准确。其实,就是通过看这五种颜色来判断的。举个例子,肝不好的,爱吃肉的,爱喝酒的,爱生气的,他的脸色发青发绿;心脏不好,脸色发红;脾胃不合,脸色发黄;哮喘的人脸色发白;肾衰竭的人,脸色发黑。通过观察你的脸的颜色就知道你有什么病了,这就是中医的红黄绿白黑。
可当今,把红黄绿白黑宣传得走了样,绿,成了绿茶了;红,成了红葡萄酒了;黄,成了胡萝卜;白,成了燕麦片;黑,成了黑木耳了。
举例说一下,非典时期,白萝卜卖疯了,人们吃白萝卜是为了预防非典。但好多人只知其一,不知其二,炖熟了吃,其实,从营养学角度讲白萝卜生吃是养肺的,熟吃是润肠的。食用方法不对,等于白吃。肾吃黑色,中医有句话;"肾亏百病源",人活着是依靠血液循环,血液循环又依靠着气,什么气呢?是肾气。中医有一种说法:"十人九肾亏",为什么呢?请问,有多少人平时吃饭的时候是给肾吃的?年龄越大,肾越亏,病也就越多。肝吃绿色的,绿豆。大家在夏天都爱喝绿豆汤,其实绿豆是养肝的,肝是解毒的,肝的解毒能力提高了,对身体有好处。心吃红色的,指红小豆,这两种豆,什么时候才有药用价值呢?好多人夏天煮绿豆汤喝,用来解暑,把绿豆煮的很烂,喝煮出来的汤,其实这样的做法是非常错误的,说白了,这是解馋的,解不了毒。正确的方法应该是:冷水煮绿豆,当水沸腾5-6分钟绿豆还没有煮开花时,把绿豆汤倒出来,这时候的汤颜色最深,把它当水喝,才有养肝解毒去暑的作用。剩下的绿豆再加水,煮成粥喝。大家以后再喝绿豆汤的时候一定要这样做,这才叫"药食同源"呢。为什么总是让大家吃豆呀?脾吃黄色的,黄豆;肺吃白色的,芸豆;肾吃黑色的,黑豆,不是木耳。举个不恰当的例子,农村喂牲口都用黑豆,肾气足,才有劲呀!
《黄帝内经》和《本草纲目》中都说:"人吃五谷才丰登"可现在,老百姓都吃精米精面,还把老祖宗的话给改了——说人吃五谷杂粮哪有不得病的?中医养生学里有一句话:食不离豆。尤其是女同志,终身不要离开豆类,从脏器讲,有利于五脏;从营养学讲,豆类中有一种物质叫"大豆异黄酮",这种物质可以刺激卵巢分泌。中国的养生学几千年的历史了,世界各国的营养师都来中国学习营养学,他们回国后,教导国民常喝中国的五色豆浆和八宝粥。而我们多数中国人只在腊八节时才喝八宝粥。希望大家从今天开始,多吃五谷杂粮,这样才能健康。
下面说说口味方面的问题;酸养肝,苦养心,甜养脾,辣养肺,咸养肾。也就是说,应该什么口味都吃一点,不能偏爱哪个就一辈子不改。比如:酸养肝,大家都知道醋是软化血管的,为什么?因为它养肝,养血,所以软化血管。如何体现均衡?酸养肝,过酸伤肝。中国是世界上的肝病大国,而中国的山西省又是肝病第一大省,因为那里人特别爱吃醋。十年前,卫生部有一个通告:威胁中国人死亡的三大疾病分别是脑血管病、心血管病、癌症。癌症里排在第一的是肝癌。最后一位是肺癌。2007年初,卫生部通告,威胁中国人死亡的三大疾病分别是;第一位癌症,第二位是脑血管病,第三位是心血管病。癌症里又划分出来;第一位是肺癌,十年间肺癌从最后一位,上升到第一位了。这并不奇怪,目前,十家饭馆九家辣。辣养肺,但过辣伤肺。去年卫生部有一个统计报告,南方人肺癌和鼻咽癌的发病率,和十年前相比上升了167%,后面注明了长期住在北方的南方人。为什么?大家知道,四川人,湖南人酷爱吃辣椒,因为南方潮气重,辣椒防潮,可以解辣,但如果在北方,干旱地区吃辣椒,就容易伤肺,请大家一定记住:一方水土养一方人,不是一方水土养所有人。
肝吃脂肪,脂肪过多容易得脂肪肝,重者将导致肝硬化,進而死亡,演员傅彪的死就是一个例子。心吃维生素,得病的原因是维生素缺乏,脾吃碳水化合物(主食),肺吸氧,肾吃蛋白质,矿物质和水。下面说说蛋白质的问题,现代人生活水平提高了,好多人为了保养身体,开始吃保健品,这非常好,但是如果不懂,瞎吃,却能吃出病来。蛋白质分为两种;一种是植物蛋白,一种是动物蛋白。中国人的饮食摄入以植物蛋白为主,缺少动物蛋白。所以应该补充的是动物蛋白,但好多中国人现在却在吃国外的大豆蛋白粉,试想一下,哪个国家研制的产品不是根据本国人民的膳食结构特点呢?记住:我们是中国人,体质和外国人不同,外国的保健品不一定适合中国人服用。
下面再说说如何吃饭。很简单,想怎么吃就怎么吃。想吃什么就吃什么。但记住十个字:"颜色、口味、粗细、生熟、荤素",即颜色搭配;口味搭配;粗细搭配;生熟搭配;荤素搭配。中央四台有一个《中华医药》栏目,里面有一句话说得好:"我的健康我做主,别把健康交到医生手里,"记住;医生救不了你,只有自己才能救自己。
中医有"辨证施治,对症下药"的说法,可是流传至今,只剩下后半句"对症下药"了。现在,医院都根据症状治病。血压高,医生就给你开降压药。为什么血压高,他不管;血糖高,就给你开降糖药,血糖为什么高,他也不管。结果呢,并发症越来越多,这是现实。
前面提到过,中国字是有顺序的,比如;"病症",是先有病,后有症,应该先查病因,再治病症,对症下药,可现在很多医生看病却相反。
五脏有病,有症状表现出来,如果你懂得其中的道理,通过调理就很好解决了。肝上有病,反应在躯干上是筋,西医叫"神经"。比如:失眠,西医开安眠药,是针对其症下药的,有几个人吃好的?没有,结果,药越吃越多。
卫生部曾经统计过,凡住精神病院的人,60%—80%的人都是长期服用安眠药进去的。
五脏六腑都是有各自的工作时间的,如:23:00—1:00即子时,是胆工作;1:00—3:00是肝工作;3:00—5:00是肺工作;5:00—7:00是大肠工作;11:00—13:00是心工作(这时犯心脏病的人很多);如果失眠,那是胆出现了问题,胆是管脑袋的,(人有多大胆,就要想呀,脑袋想呀),肝胆相照,肝火大,胆热,所以睡不好觉,失眠了。肝主筋,精神不好,所以西医叫"神经衰弱"。凡是精神系统的病,都是肝上的病。脾主肉,比如长癣,是脾有病了。肺的病反应到皮肤上,老年人得的最多,皮肤瘙痒,春秋是多发季节。因为肝火犯肺,肝火春秋最旺。只要把肝火降下来,就不会痒了。17:00——19:00是肾工作,肾主骨,肾亏骨关节疼。现在得骨关节病的人很多,老年人和青年人都有。年轻人以为是工作累的,老年人认为是上了岁数,骨关节疼是正常的,其实是肾亏导致的疼痛。
西药治疗骨关节疼痛的药是消炎镇痛的,中药治疗骨关节疾病的药是活血化瘀的。试想一下,消炎镇痛药口服后,由肠到胃,药劲最大,对胃刺激也最大,然后通过血液,再上行到心脏,刺激刺激心脏,再到大脑刺激刺激大脑,最后才到关节,还能有多大的药劲?能对关节有多大帮助?关节病没有治好,有多少人的胃因为吃药给吃坏了!
五脏有病同样在五官上有反应:肝上的病反应在眼睛上,眼外伤除外,其余的眼病全是肝上得的,白内障,青光眼,近视眼全是肝上得的,白内障手术后看东西清楚了,但两年又复发了,什么原因?手术治疗的还是症,没有找到根本。
下面介绍一种简单的方法治疗白内障,在杯子中加入烧开的热水,倒入十几滴醋每天熏眼睛,一段时间后,白内障就会好。
心上的病,反应在舌头上,舌头尖红肿瘤,有齿痕,中医叫心火,伴有心慌现象,西医叫"冠心病"。心慌即供血不足,吃药后即使心不慌,但供血不足的现象仍没有得到解决,实际上还是肝出的问题。脾上的病反应在口上,腮上长口疮是脾上的病。舌头上长口疮是心脏的病,这是两个病,两种治法,肺的病反应在鼻子上,如慢性鼻炎。肾的病反应在耳朵上,如耳鸣,应多吃黑豆。得什么病,吃什么饭,调理得好,身体健康了,根本不用吃药。
上述总结的是中医五千年养生的精华,归根到底就是两种病,气血不平衡,再往下说一步,人就有五种病,心脏不好的才有病。
下面从西医的角度再讲一下。西医是一个病,一个症,种类很多。西医指出:"血管是否畅通是百病之源",为什么呢?原因是,人活着依靠血液循环,血液存在于血管里,大家平常去医院看病,都是先化验血,如果血液有问题,就按照化验的结果开药,如果没有问题,医生就会问你,哪里不舒服啊?比如你告诉她你左侧疼,他就会让你拍片子,如果拍出的片子的确有问题,里面长东西了,就要做手术处理;如果片子没有问题;医生也没有办法了,就开点止疼药。让你回家吃一段时间再复诊。血在血管里循环,如果血管破了,堵了,就叫瘤,皮下血管破了,湿疹;粘膜的血管破了,堵了,叫囊肿;子宫里叫肌瘤;乳腺上叫增生;心脏里叫梗;严重的就是癌症了。血液常年在血管里流动,会产生垃圾,如果饮食不合理,又没有及时清理垃圾,血液的流速就会加快,对血管壁的冲击力会加大,从而引发高血压病。就如同把一条大河河道缩窄一半,水流就会加快,对河道的冲击力就会加大一样。但很少有人因为血压高而死亡,造成死亡排在前三名的疾病没有高血压,有句话叫高血压不可怕,可怕的是并发症。
长期服用高血压药物容易导致心梗、脑梗和肾衰三种并发症,这三种病都是能要命的,换句话说,高血压病人的死亡,绝大多数是长期服用降压药导致药物中毒而死的。因为,降压药是扩张血管的,当扩张到一定程度时,血管硬化,引发脑出血或脑梗。
上海卫生部门做过统计调查,上海每12秒就有一个人因吃药而死。常吃降压药容易导致肾衰。卫生部有一个统计数字,因肾衰而做透析的人,10个人中9个半是药源性中毒引起的,其中8个病人是长期服用降压药引起的,人要是得了这个病,一两年之内不但100——200万让你花没了,命也很难保住。希望大家一定提高预防疾病的意识。
有人问我,血管堵了,怎么办?需要疏通。先找一下原因。血管堵塞,中医叫血瘀,西医叫自由基太多,预防学和营养学叫脂肪代谢的产物太多。自然界都是一物降一物的,纵观万物,维生素就能解决这一切,其次是矿物质。
首先说说维生素。维生素来自于水果和蔬菜。有人说我天天吃水果和蔬菜呀,怎么还缺维生素呀?先来了解一下维生素的特性:1、维生素见水溶解;2、超过40度分解。我问一下,是不是这样做的?把买回来的蔬菜先在水中泡一段时间再做?洗蔬菜时先把皮削了,然后洗?接下来切成丝,再洗一次?三次下来维生素少了很多。烧菜时,维生素遇高温有又一次分解,试想,还有多少维生素能被人体吸收呢?维生素能不缺乏吗?
再说一下水果。以苹果为例,一般情况人们都是这样做,先洗,再削皮,然后吃。讲一个营养常识:一个苹果中维生素的含量,等于5分硬币大小的苹果皮中维生素的含量。维生素是维持生命的元素,把精华的东西都扔了,还谈什么营养?能不得病吗?有人说;"这样做是为了把水果、蔬菜上的农药去掉"。我告诉大家,农药是脂溶性的酸性物质,家里炒菜的锅一层油,用水能把油泡干净吗?再问一下,用水能把农药泡掉吗?当然不能!只是脑袋认为干净而已。饮料中都含有防腐剂,怎么大家都喝呀?牛奶的成分也有添加剂,大家不是天天都喝吗?就连咱们吃的药里也都是化学成分,家家用的洗洁精都是化学成分,不都在天天用吗?为什么只盯着水果和蔬菜呢?
我的父亲不大,今年86岁,家住呼家楼附近,每一或二周去香山或颐和园一次,骑车去,生命在于运动。什么叫养生?生命是养出来的,不注重一日三餐,不可能有一个好身体。希望听完课后,从今天开始,洗碗改用碱,既经济又健康。
建议大家每天吃饭时,先生着吃一些(可生吃的)菜,能带皮吃的,连皮一块吃。从中医讲,生吃可以泄肝火,从西医讲,可以补足维生素。就是前面提到的生熟搭配,如果大家不想得心脑血管疾病,那么从今天起开始吃生菜,预防疾病。如果已经得病了,现在吃也不管用了。
中医治疗、保健的原则是:清、调、补。清即清除血里的垃圾,和肝有关系,肝吃绿色的,即维生素,也就是生吃菜,柿子椒是降肝火最棒的菜。心梗如何疏通呀?有肿瘤如何办呀?生吃长条茄子。有人问,生吃茄子不是有毒吗?我告诉大家这个"毒"是怎么回事。
1935年,日本阴谋侵占中国,但是由于中国人多,日本人少,怕打不过中国,就想出一个计策,它对当时东北的伪满洲国政府说:你们可以引进我们国家的长条茄子,你们国家的人饭吃不饱,茄子是絮状物,能禁饱。它有一个暗藏的杀机没有告诉咱们,那时的中国人个个骨瘦如柴,肚子里缺油水,茄子是吸油的,如果吃下去,仅有的一点脂肪也会被吸光,连抢都扛不动了,更别说打仗了。但是中国人聪明,用蒜化解了茄子吸油的问题,所以流传下来了一句话:茄子有毒不能生吃,要放蒜。烧茄子是大家最常吃的。
今天听课了,以后要改吃生茄子,因为茄子吸油,常吃可以降血脂,洗干净后切丝放醋、放盐、放鸡精、放麻酱凉拌,也可切条沾酱吃。50年代时,人们吃烧茄子,因为那时生活水平低,体内没油水;今天,人们生活水平提高了,血脂高的情况十分普遍。卫生部指出:高血脂已经成为危害中国人身体健康的重要因素。
再吃烧茄子,血脂就更高了。50年代的人吃烧茄子,21世纪的人吃生茄子吧。生吃茄子还有一个功能,专门治便秘,效果很明显。但要提醒年龄大的同志,生吃茄子时,要一点点加大量,否则胃受不了。再强调一点:前面提到柿子椒降肝火最好,但大家可以创新,柿子椒拌茄子,圆白菜拌茄子等等。如果以预防疾病为主,一周吃二次即可。
下面说调,调,指调心、肾。肾吃黑的,心吃红的,即黑豆+红豆+山药+大枣10枚,不许超过10枚,否则上火,如果男同志有前列腺病症的,女同志有尿频尿急的,再加上栗子。煮成粥喝,非常好。原理,黑豆是补肾的,红小豆养心的,山药健脾的,大枣养血的,栗子调前列腺的。如何吃?吃饭前先吃拌生菜,然后吃熟菜,再吃鸡鸭鱼肉,主食吃粥。这才叫养生。
我治疗所有的病都要求忌口以下三种食品
第一,牛奶或酸奶。中医讲牛奶是上火的,牛奶是高脂肪饮品。高血脂、高血压、心脑血管病人绝大多数血脂含量偏高,再天天喝牛奶,如同火上浇油,有人说晚上喝杯牛奶有助睡眠,不知道有几个人因为晚上喝牛奶睡眠好的,肝脏就怕脂肪,而且肝脏是夜里代谢,晚上喝牛奶,无疑是加重肝脏的负担,肝胆相照,胆是管大脑的,胆不舒服了,大脑怎么舒服呢,睡眠怎么会好?有人说,我不喝牛奶喝酸奶好不好?老舍先生的话剧《茶馆》里有句话:我现在不抽大烟了,改抽白面儿了。建议喝豆浆,豆浆在中国历史悠久,几千年的经验证明,豆浆非常适宜中国人的体质。
第二,辣椒。辣椒是上火的,尤其是在干燥的北方,好吃辣椒会严重伤害呼吸系统,在卫生部的疾病调查中发现,在北方的南方人肺癌、鼻咽癌的发病率较十年前增加了167%,肺癌已经成为中国癌症发病率最高的癌症。在湖北、湖南、四川等潮湿的地区,吃辣椒可以排湿养生,在北方干旱地区再这么吃辣椒就会害生,这叫一方水土养一方人,不是一方水土养所有人。
第三,冰镇食物。中医反对吃冰镇食物,会产生寒闭热症,引发一系列疾病。比如夏天人体内很热时喝冷饮,老百姓讲激着了,一下子把热给闭在体内,容易诱发痛风、感冒等病。喝白酒时发热,再喝瓶冰镇啤酒是一个道理,寒闭热。夏天爱吃冰棍、冷饮的孩子绝大多数都爱感冒。有的家长让孩子这只手打点滴退烧,那只手拿冰棍吃,这是在毁孩子!
辅助养生保健运动。中医讲的运动与大家一般讲的运动如跑步、跳舞等不一样,中医讲的运动叫运气动血。
1、每天晚上热水泡脚,手背搓腰。泡脚的目的,利于气血循环,但是加上搓腰的动作很关键,其目的是刺激肾俞穴,强健肾功能,没有搓腰这个动作,出的汗都是水样的,加上搓腰这个动作出的汗是粘的,是在排油、排毒。
2、空闲时,用大拇指捋双耳耳背,自上向下捋,能起到降血压的作用。
最后讲"补"。大家没有必要花大钱买各种维生素方面的补药,蔬菜和水果里的含有大量的维生素,只要吃法正确,可以补足人体所需的维生素。需要补的是"钙"。食疗期间女性每天不低于3000毫克,男性每天不低于4000毫克。老百姓一直认为钙是治疗骨关节疾病的,这是个错误认识,钙是促进血液循环的。
人体从头到脚的一切生理活动都离不开钙。除此之外,钙还有软化血管的作用,血管软化了,血压会明显下降,所以有高血压的病人要服用足够量的钙,随着血压的下降,可以将降压药逐渐减量。
大家想想,吃饭降血压,动作降血压,你的血压还有功夫上来吗?你们过去总是消极对待,血压上来就吃降压药,过几个小时药劲过去了,血压又上来了,又赶紧吃降压药。你得主动出击呀,想办法让它别上来才是科学呀!
举一个病例:有一位国家机关的领导,得了高血压病,开始服用德国的降压药,一段时间后,他得了德国高血压药的并发症了,表现胃运动神经元萎缩,舌头强直,动不了了,无法说话了,吃饭舌头不能搅拌,只能靠吞咽,没办法,每天专门有救护人员时刻陪同。中国专家组给他的建议是让他去德国治疗。后来,这个领导找到我,我专门给他开了一套针对病情的食疗配方,经过不到三个月的调理,身体基本恢复正常,舌头也好了。
还有一个病例,去年十月份,我遇到一位病人,他是天津市的一位副市长(已经离休)80岁高龄,脑梗四次发作,肺部已感染。病人年龄过高,老人住院的天津市环湖医院建议不要动手术了。家人把寿衣、吊唁通知都准备好了。他的女儿不甘心,找到我,我接了这个病人,切脉后发现,老人脏器没有问题,只是脑袋上的病,我给他开了前面讲到的食谱,每天用生茄子(打成汁),加大钙量到1万毫克,搅在一起给老人灌服。20天后老爷子可以下地走路了,现在还健康活着呢,希望大家用生活去改变生命,千万别用生命去改变生活。
如果大家能够用三个月的时间,严格地按照上述这套食谱去做,肯定能给你一个惊喜。高血压病人一周后每天固定一个时间测血压并做记录,当血压降下来了的时候,你就把降压药减量1/4,再过半个月,又降了,你再往下减,共分四次把降压药彻底停掉。无数人证明,这种方法非常见效。
最后,我用一副对联总结今天的课:上联,要想身体好,先把饭吃好;下联,要想身体棒,先把钙吃上;横批,食疗先药疗。
解释:人老血管先老,因为供血不足,血管堵塞了。少吃油,减少脂肪摄入,同时,多吃生菜,补足维生素,多吃钙。有病别老想着吃药,先吃饭,吃饭调不好再想药。不要泡在药里,关键时刻药是用来救命的,天天吃药,常年累月吃药,要命的很可能就是药。
我送大家四句话:最好的医生是自己,最好的医院是厨房;最好的药物是食疗;最好的疗效是时间。
解释:你自己就是最好的医生;你家的厨房就是最好的医院;药食同源,会吃食物就是最好的药;坚持下去,不要三天打鱼两天晒网,也不要浅尝輒止,时间是最好的疗效。
我给大家提个建议:
1、把今天的听课内容向人家传授,使家人共同健康,从而也达到了复习的作用。
2、写下"不到99,谁也不能走"放在床头,时刻提醒自己正确吃饭。
最后,我们大家齐喊:"不到99,坚决不能走"。



回复:给日以继夜不眠不休战斗在电脑前的你

不知道原出处,是别人通过邮件转给我的,我觉得不错,就转发了。

后溪穴–统治一切颈肩腰椎病的神奇大穴


后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇,为手太阳小肠经的输穴,又为八脉交会之一,通于督脉小肠经。有舒经利窍、宁神之功。适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子,可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛,也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。

有一位外地的学生告诉我,当地有位治疗腰间盘突出的中医名家,每次给病人治疗时,都会在在病人腰部疼痛的部位扎上几针,然后贴上一种特制的膏药,最后在后溪穴上扎上一针。有些经年不愈的重症患者,经过这番治疗,短时间内就恢复健康了。他觉得很老先生的膏药很神奇,准备拜老先生为师,学这个治疗腰间盘突出的绝招。

听了他的描述,我跟他说,"这种绝活儿我也会,而且比他还简单。其实在腰部局部扎针、贴膏药都是老先生使用的辅助疗法,真正管用的是扎在后溪穴上的那一针。扎针有个小窍门,进针之后边捻转边提插,同时让病人活动腰部。"学生听后恍然大悟,"我怎么就没想到呢?!"

道家医学里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脉上去,属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。督脉主一身阳气,阳气旺,则全身旺。针灸是比较专业的治病手段,如果大家只作养生保健时则只需用按揉后溪穴的方法就可以,一般按揉几分钟后就可振奋全身的阳气,身体就会像熊熊燃烧的火炉一样,暖彻心扉。点揉此穴,对小肠经有热、腿疼有很好的治疗功效。




后溪穴怎么找呢?把手握成拳,在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是(即把手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴)。如果你坐在电脑面前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识的去做,每天只用抽出三五分钟的时间来,随手动一下,这个简单的治颈肩腰椎病的方法,我把它叫作滚揉后溪穴。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效,对保护视力也很好。以前工作繁忙时,我每天在电脑前的工作时间也有十一、二个小时,但多么多年来我的视力、颈椎都没有问题,靠的也正是这个方法。

其实二十多年前,我初行医的时候,颈椎病是四十岁以后的人的专利,但现在不是了,二三十岁的颈椎病患者到处都是,我甚至见过的颈椎病的小学生!原因很简单:伏案久了,压力大了,自己又不懂得怎么调理,所以颈椎病提前光临了。不仅仅得颈椎病,长期伏案的白领、职员或者搞文字工作的,老早就腰也弯了,背也驼了,眼睛也花了,脾气也糟了,未老先衰,没有足够的阳刚之气。这是当今多数人面临的一个严重的问题。

看到这些问题,很多人都说,这是脑力劳动的结果,脑力劳动也是很消耗人的;人们以为近视仅仅是由于眼睛离书本或电脑屏幕太近所致。其实不尽然,当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候,上体前倾,颈椎紧张了,首先压抑了督脉,督脉总督一身的阳气,压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气,于是,久而久之,整个脊柱就弯了,人的精神也没了。人体的精神,不是被脑力劳动所消耗掉的,而是被错误的姿势消耗掉的。眼睛也需要靠阳气来温煦,仅仅是眼睛疲劳,可能不能导致近视;真正导致近视的,是眼睛在缺少阳气温煦的情况下过度疲劳。

这一系列问题,出于同一原因,那么,通过一个穴,也就可以全部解决,这个穴就是我们说的后溪。这是小肠经上的一个穴,奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气,调颈椎,利眼目,正脊柱。临床上,颈椎出问题了,腰椎出问题了,眼睛出问题了,都要用到这个穴,效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响,只要坚持,百用百灵。

我们想想,当我们坐在电脑旁阅读文件的时候,手是怎么放的?肯定是一手不离鼠标,一手仍在键盘上吧!保持这个姿势不动,人都变僵了。这时,不妨灵活一点,把手解放出来,让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上,来回滚动,揉一揉,每次刺激三到五分钟,每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的,因为这时候,眼睛该看什么还可以看什么,不耽误。

大家可以试一下,坚持一天这样做下来,肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累,视力疲劳会很大程度上的缓解。每天坚持这么做下去,首先是腰椎颈椎轻松挺直,同时,你会发现眼睛也比以前好使了。如果因为忙,总是忘记做这个动作怎么办呢?我建议,可以定个闹钟,每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度,我想这么一点时间还是能抽出来吧。何况,每小时这短短的三分钟,拯救的是我们的健康!

凡是到我这里来看颈椎病、腰椎病的人,我都建议他们这样去用后溪穴,效果都非常好,很多病人反映,这样做比去按摩院按摩颈椎腰椎要管用得多。有位三十岁的白领对我说:"本以为骨骼已经定型慢慢要生驼背的,但最近感觉背明显比以前直了。"我说,当然,年轻人驼背不是因为骨骼定型,脊柱是一节一节的,是活动的,怎么可能随便定型呢?关键是你背上气机不畅,经脉阻滞,才出现驼背的迹象的,一旦这个气机通畅了,你的背自然就直起来了!

我还要特别把这个方法介绍给正在读书的小孩子。这些孩子很可怜,从小学到高中,小小年纪就承受这么沉重的学习压力,我们可不希望他们一辈子戴上近视眼镜,更不能让他们在沉重的压力下失去朝气,成为小驼背。作为一个被人称作养生治病的大夫,我想这是我能做到的。

其实我也是受益于后溪穴的。很久以前,我就养成了揉后溪的习惯,随时随地,有空就揉一揉。比如,我开车的时候,如果碰见路上堵车,或是红灯亮了,也会把后溪放在方向盘上来回滚揉几次,很舒服,甚至很潇洒。这时候,别人在着急上火,而我在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目,受用无穷。一不起急,二不发火,精神振奋。这么一来,有时候居然觉得堵车也堵得很值!

给日以继夜不眠不休战斗在电脑前的你

不知道原出处,是别人通过邮件转给我的,我觉得不错,就转发了。

后溪穴–统治一切颈肩腰椎病的神奇大穴


后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇,为手太阳小肠经的输穴,又为八脉交会之一,通于督脉小肠经。有舒经利窍、宁神之功。适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子,可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛,也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。

有一位外地的学生告诉我,当地有位治疗腰间盘突出的中医名家,每次给病人治疗时,都会在在病人腰部疼痛的部位扎上几针,然后贴上一种特制的膏药,最后在后溪穴上扎上一针。有些经年不愈的重症患者,经过这番治疗,短时间内就恢复健康了。他觉得很老先生的膏药很神奇,准备拜老先生为师,学这个治疗腰间盘突出的绝招。

听了他的描述,我跟他说,"这种绝活儿我也会,而且比他还简单。其实在腰部局部扎针、贴膏药都是老先生使用的辅助疗法,真正管用的是扎在后溪穴上的那一针。扎针有个小窍门,进针之后边捻转边提插,同时让病人活动腰部。"学生听后恍然大悟,"我怎么就没想到呢?!"

道家医学里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脉上去,属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。督脉主一身阳气,阳气旺,则全身旺。针灸是比较专业的治病手段,如果大家只作养生保健时则只需用按揉后溪穴的方法就可以,一般按揉几分钟后就可振奋全身的阳气,身体就会像熊熊燃烧的火炉一样,暖彻心扉。点揉此穴,对小肠经有热、腿疼有很好的治疗功效。




后溪穴怎么找呢?把手握成拳,在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是(即把手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴)。如果你坐在电脑面前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识的去做,每天只用抽出三五分钟的时间来,随手动一下,这个简单的治颈肩腰椎病的方法,我把它叫作滚揉后溪穴。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效,对保护视力也很好。以前工作繁忙时,我每天在电脑前的工作时间也有十一、二个小时,但多么多年来我的视力、颈椎都没有问题,靠的也正是这个方法。

其实二十多年前,我初行医的时候,颈椎病是四十岁以后的人的专利,但现在不是了,二三十岁的颈椎病患者到处都是,我甚至见过的颈椎病的小学生!原因很简单:伏案久了,压力大了,自己又不懂得怎么调理,所以颈椎病提前光临了。不仅仅得颈椎病,长期伏案的白领、职员或者搞文字工作的,老早就腰也弯了,背也驼了,眼睛也花了,脾气也糟了,未老先衰,没有足够的阳刚之气。这是当今多数人面临的一个严重的问题。

看到这些问题,很多人都说,这是脑力劳动的结果,脑力劳动也是很消耗人的;人们以为近视仅仅是由于眼睛离书本或电脑屏幕太近所致。其实不尽然,当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候,上体前倾,颈椎紧张了,首先压抑了督脉,督脉总督一身的阳气,压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气,于是,久而久之,整个脊柱就弯了,人的精神也没了。人体的精神,不是被脑力劳动所消耗掉的,而是被错误的姿势消耗掉的。眼睛也需要靠阳气来温煦,仅仅是眼睛疲劳,可能不能导致近视;真正导致近视的,是眼睛在缺少阳气温煦的情况下过度疲劳。

这一系列问题,出于同一原因,那么,通过一个穴,也就可以全部解决,这个穴就是我们说的后溪。这是小肠经上的一个穴,奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气,调颈椎,利眼目,正脊柱。临床上,颈椎出问题了,腰椎出问题了,眼睛出问题了,都要用到这个穴,效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响,只要坚持,百用百灵。

我们想想,当我们坐在电脑旁阅读文件的时候,手是怎么放的?肯定是一手不离鼠标,一手仍在键盘上吧!保持这个姿势不动,人都变僵了。这时,不妨灵活一点,把手解放出来,让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上,来回滚动,揉一揉,每次刺激三到五分钟,每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的,因为这时候,眼睛该看什么还可以看什么,不耽误。

大家可以试一下,坚持一天这样做下来,肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累,视力疲劳会很大程度上的缓解。每天坚持这么做下去,首先是腰椎颈椎轻松挺直,同时,你会发现眼睛也比以前好使了。如果因为忙,总是忘记做这个动作怎么办呢?我建议,可以定个闹钟,每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度,我想这么一点时间还是能抽出来吧。何况,每小时这短短的三分钟,拯救的是我们的健康!

凡是到我这里来看颈椎病、腰椎病的人,我都建议他们这样去用后溪穴,效果都非常好,很多病人反映,这样做比去按摩院按摩颈椎腰椎要管用得多。有位三十岁的白领对我说:"本以为骨骼已经定型慢慢要生驼背的,但最近感觉背明显比以前直了。"我说,当然,年轻人驼背不是因为骨骼定型,脊柱是一节一节的,是活动的,怎么可能随便定型呢?关键是你背上气机不畅,经脉阻滞,才出现驼背的迹象的,一旦这个气机通畅了,你的背自然就直起来了!

我还要特别把这个方法介绍给正在读书的小孩子。这些孩子很可怜,从小学到高中,小小年纪就承受这么沉重的学习压力,我们可不希望他们一辈子戴上近视眼镜,更不能让他们在沉重的压力下失去朝气,成为小驼背。作为一个被人称作养生治病的大夫,我想这是我能做到的。

  其实我也是受益于后溪穴的。很久以前,我就养成了揉后溪的习惯,随时随地,有空就揉一揉。比如,我开车的时候,如果碰见路上堵车,或是红灯亮了,也会把后溪放在方向盘上来回滚揉几次,很舒服,甚至很潇洒。这时候,别人在着急上火,而我在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目,受用无穷。一不起急,二不发火,精神振奋。这么一来,有时候居然觉得堵车也堵得很值!

桃子理论

我不知道整个理论是不是已经存在了,我自己在平时的工作思考中总结并得出的。转载请注明出处,谢谢。

由于经常在考虑一些管理问题,例如:如何选择一个合适的应聘者,人如何提升,如何解决有的人出现职业发展的瓶颈,如何让属下更能够认识自己,如何淘汰人等。

人的能力就像一个桃子,有三层:

最外面这层是果皮,即专业竞争能力。如一个设计人员使用Photoshop,技术架构师使用设计模式建模工具,建筑工人搅拌混凝土,厨师切菜做菜。这些能力相对来说很容易培养,好与不好的差别,就是熟练。这方面能力能够通过自我学习,学校的教育,网上的教程学到,是最容易学习的一种能力,也是最不重要的能力,但是很多公司,主管在招人的时候非常讲究短期效益,人进来就是干活的,能用就行,没这个能力就进不来。

中间这层是果肉,即职业竞争能力。这层能力需要靠时间来积累经验,总结教训,反复训练和思考才能慢慢学会,所以它很厚,不是一朝一夕的事情。如经验的总结,逻辑能力,沟通能力,团队合作能力,勇于承担责任的能力,面对变化的接受程度,抗压的心态,面对挫折的心态,总结问题的深层次原因,方法论等。很多职业经理人,资深人士都具备这样的能力,这也是我们经常说的应届毕业生和资深人士之间的差别,其实不是专业能力的差别,而是职业能力的差别。这层能力比专业竞争能力重要,因为它需要积累,需要自己的学习,提升,不断修炼,才能培养出来。

最核心的一层是果核,即核心竞争能力。这层基本上是与生俱来的,和性格,小时候的教育背景,家庭背景息息相关,偶尔外界的一次重大的刺激也能够改变。说白了,你是不是一个勤奋或者懒惰,投机取巧还是勤勤恳恳,诚信还是欺骗,充满爱心还是毫无同情心,为人善良还是用心阴险,是由这层决定的。核心竞争能力中最宝贵的有,好学心,上进心,独立思考和独立自主的能力,在逆境下的坚韧力,决策力,领导力等。这些能力其实是最可贵的,通常是这些能力很难培养出来,是天生的,或者只能由自己去领悟到。成功的企业家,历史上著名的人物,基本上都具备这样的能力。

在平时的管理工作中,涉及到招聘,提升,解决员工的职业发展问题,让员工作自我管理等都需要从这个理论去分析。我们要招聘核心竞争能力好的人,而不要过分在乎果皮和果肉,有什么样的果核才是最重要的,其他的都可以培养的。提升一个员工需要从他的内心去挖掘她真正想要的,用危机感去刺激他,利用她自己的上进心,好学心去不断提升。如果一个核心竞争很差的员工,那就是件非常痛苦的事情,左激励右激励都不起作用,就只能用一些重大的刺激去改变他,但是说实话很难,往往很多公司从人力管理成本的方面考虑,这样的员工会被淘汰掉,没有办法,本来就是一个优胜劣汰的社会。所以说小时候经历过磨难的人,长大通常会很出色,小时候家境优越的孩子,长大了核心竞争力就很容易出问题。

写了这么多,权当是我的个人感悟,欢迎讨论。

对应届和即将应届毕业生的忠告

今年的校园招聘应该说是历届最大的一次,无论是腾讯,百度,网易还是其他大公司都排出了豪华阵容进行招聘,腾讯派出了600人的团队参与,可谓盛况空前。阿里巴巴集团包括旗下子公司也要在这次校园招聘中引进1800名应届毕业生。今年毕业的大学生应该是610万,应该说这么大规模的校园招聘对目前失业率高,金融危机中的中国是一大喜事。

但是亲爱的应届毕业生们,不要以为自己的身价上涨了,几大互联网公司都来了,可以牛一把了。昨天看了Donews的新闻,看到阿里在招聘的时候使用的一种态度,超赞,如下:

据了解,阿里巴巴集团今年趁着十周年庆展开了全国范围最大规模的一次招聘,其中在南京将投放300名左右的招聘计划,涉及开发工程师、网站运营师、市场分析师、客户服务、销售等诸多岗位,今后将供职阿里集团旗下的B2B、淘宝、支付宝、雅虎、集团技术部工作。此次招聘,吸引了大批南大、东大等名校毕业生的关注。

很多学生很关心阿里巴巴的待遇,但是在昨天的南大宣讲会上,招聘方却闭口不提。负责招聘活动的资深总监陆凯薇向同学们明言:"以往参加宣讲会时,有的学生会半途退场,原因是嫌我们讲得太空,没有谈到工资待遇这些具体问题。我可以肯定地说,今天我还是不会讲。如果学生关心的只有这个,你们可以随时选择退场。"

第二段Echo陆说的话,也正是我想说的。作为阿里的一名面试官,我也有很多忠告给应届毕业生。

1、钱重要还是梦想重要?

别再说钱和梦想都重要这样的话,坦率的说如今的院校培养出来的大部分应届毕业生的能力,我作为几年校园招聘面试官和技术管理者来看,和社会需要的能力还是有差距的,这不是你们的错,是中国教育的错,美国的计算机的学生都要学会自己写操作系统。所以现阶段,钱和梦想有时候不一定能兼得,如果两者一定要让你做个选择,排在第一的是哪个?这个问题各位应届毕业生请在面试任何一家企业之前,务必要考虑清楚,记住是务必。对不起,我收回我的话,我说错了,不是在面试任何一家企业之前,是各位在进入校园的时候,就应该考虑这个问题,这个问题可能会让你整整考虑四年,中间有过彷徨,有过动摇,但请在大三下半学期或者在研一的时候,务必坚定地想清楚。我并不奢望100%的同学会选择梦想,希望有80%是这样想的,至少80%的人迈出了成功的第一步,这是心态问题。这步迈错了,后面可能要用十几年的时间来弥补甚至永远都没有机会了。记住,钱只是你实现梦想的一个副产品!

2、知识重要还是思考重要?

大多数的应届毕业生在刚迈入社会的时候,会感觉自己空虚的一塌糊涂,感觉要学的东西简直太多了,自己好像就是一个在沙漠中行走了一个星期没喝水的人,看到一片绿洲湖泊那种发自内心的饥渴欲望。请各位应届毕业生先冷静,一天吃不成一个胖子,你什么都不会是正常的,谁生下来就什么都会呢?相反你要是什么都会才是不正常的,除非你是天才,我们都是凡人,所以放下心里的包袱,没有人来嘲笑你能力差,就和你去驾校学车一样,教官会嘲笑你不会开车吗?这是很自然的事情。你是需要立刻补充知识,但是重要的是,要在信息泛滥的当下补充什么样的知识和技能。我看到90%以上的应届毕业生在刚开始工作的时候面临显得无所适从,光知道要拼命学习,补充知识提高技能,你没有停下来思考一下,究竟哪些东西是要先学的,哪些优先级低的,哪些是可以问人的,哪些是自己可以看的,哪些是一定要通过项目实践才能学会的,如果你能停下来仔细考虑你学习的优先级,三思而后行,就是一个很好的开始。当然还有一些应届毕业生就是在思考力上很无助,他们不能思考清楚自己到底应该学什么东西,这就是为什么在很多大公司会有一个老人(在阿里称之为"导师")带着应届毕业生工作,但是我还是真诚地希望大家认识到思考力是多么的重要,有了它,你才能更好的运用知识,往往它比知识更重要。举个例子,当你在Word中发现了Ctrl+B是将选定的文字加粗后,是否去思考了一下,是否在Excel中同样也有这样的功能,试过后发现一样的,那么在PowerPoint中呢,也可以,那么说明了什么了呢?思考一下会发现,哦,原来Office中很多功能在不同的软件中是一样的,例如格式刷,缩进等,不久之后,你就会有了这样的判断力,这个功能不可能在PowerPoint中没有,因为Word中曾经使用过,并且这个功能是一个很普遍的功能,唯一的问题是可能在快捷菜单中没有显示出来。这就是思考力。

3、经验重要还是激情重要?

现在的应届毕业生从经验上可以分两种,一种是学术研究型,一种是有过实际工作经验型。其实有没有经验从面试官的角度来说不是最重要的考核维度,至少我是这么认为的,因为毕竟是校园招聘,我们不可能对大家有过高的要求。普遍说来,研究生毕业生要比本科毕业生要有很多的实践机会,可能在研一的时候,就已经开始在某个公司实习或者在教授这里做项目做课题,在知识积累和经验上要比本科生来的多。但是面试官和一个企业的主管或者用人部门真正关注的你是否有激情。什么叫激情?那是一种发自内心的对自己生活,工作,人生的渴望和呐喊,我喜欢,我要努力,我热爱,我要奋斗这样的心态,有了激情,才有了动力去学习,去提升。一个有激情的本科生在面试官眼中比那些做了N多项目却惶然找不到人生方向的研究生来说要可贵的多。在情景辅导中,有两个维度,意愿和能力,有激情的人都是有意愿去提高的,能力的培养只是时间和刻苦程度的问题。一个没有激情的人,就好比一头不肯拉磨的骡子,一定要主人在后面用鞭子抽才会走路,这样对自己对公司都是无比痛苦的。说到激情,又要回到梦想,你希望未来的你成为一个什么样的人,你希望未来自己能实现什么,想清楚了,哪怕再困难,咬着牙也要去实现,这就是激情,最大的失败就是自暴自弃,半途而废,这些土的不能再土的话请大家考虑后再考虑,没有道理,就不会被人们一次次拿出来说了。

4、是单纯还是圆滑世故?

随着现代社会越来越浮躁,越来越急功近利,一切都是向"钱"看。很多大学生在未走出校园前,已经被社会污染得失去了纯真的心灵,男大学生们寝室变成了游戏室,棋牌室,网吧,垃圾场,女大学生们一个个争奇斗艳,右手挎着LV包,左手挽着大款的胳膊,穿着性感的衣服玩夜总会,逛夜店。这在10年前,20年前的中国简直是很难想象的,在如此恶劣的环境和纸醉金迷的诱惑下,很多大学生开始走向了自我毁灭的道路,开始了得过且过,花言巧语,不诚信,玩世不恭,违背道德,甚至出卖自己的灵魂,以为这是一条成功之路。有一颗单纯,成熟的,执着的心灵在任何年代都是吃得开的而且是难能可贵的,让自己的心静下来,好好想想此时此刻的你是真正的自己,还是伪自己,你的理想我是什么,你的自我和社会我匹配吗?不要怀疑在面试的时候,这些深层次的东西面试官发掘不了,即使蒙骗了面试官,在实际工作中总归是要暴露无遗的,拥有一颗单纯且成熟的心灵才是自己应该去做的。

5、是大公司还是小公司?外企还是民企?

这几年的校园招聘下来,我看到了这些情况,每当大公司来校园招聘了,同学们趋之若骛,宣讲会上热闹非凡,人山人海,大家挤破头也要冲进去。小公司来招聘了,门可罗雀,景象十分凄惨。大公司有大公司的好处,例如有发展的平台,学习和培训的机会也多,能接触的东西也多,看起来不错,但是大公司也有弱势,你在很长时间内只可能按部就班做好自己的工作,你很难有机会去了解或者涉及与工作相关的上下游,左右部门的工作内容,也就是你有时候很难看到全部,例如你没有权限登录到生产环境去实际体验一把,只能通过PPT,培训有点感性的认识。小公司虽然规模小,但是你接触全套的东西,同时你也是一个人当几个人用,虽然累点,但是在这段时间内,相信我,你的进步是最大的。我自己对过去感悟了很多,发现我对互联网之所以有全面的了解,从底层硬件基础建设到网络部署,架构等方面,是因为以前在小公司的时候,接触过小型机,网络,等等现在基本不能接触到的东西,这样一来自己的知识体系就很全面了。另外任何大公司都是从小公司做起的,腾讯,百度,阿里都是这样,有很多年轻人喜欢尝试创业的感觉,这是我极力推荐的方式,因为这样会极有成就感,随着公司的成长,你自己的成长也是显而易见的,如果你还有更加崇高的梦想,也可以试着自己去创业。因此不论是大公司还是小公司,都有各自的优势和劣势,要看每个人的意愿和想法。至于外企还是民企,我个人想法还是让大家重点考虑民企,大家说知道的百度,腾讯,华为,阿里,联想等公司,都是民企出身,在民企中工作,你会有一种同舟共济,生死与共的感觉,大家都是一家人,所有东西都是从无到有,我们一起建立,而且最重要的是都是中国人自己的公司,为中国做着贡献。而在外企,你加入后,就只是一颗螺丝钉,当然我不能说全都是螺丝钉,至少大部分是,我面试过很多外企工作的工程师,绝大部分拿着很高的薪水,但是却只会做那么一件事情,在外企,好比就是温水煮青蛙,让你不知不觉觉得你很难跳出这壶温水了,你仅仅知道流程中一部分环节的工作,而且也只会做这部分,外企为了控制知识产权和核心技术,是肯定不可能将重要的知识点,技能放开给中国员工的,你所要做的事情,就是follow
the order, finish the
task,可能外企员工拿的薪水比其他企业多,但是绝大部分是青蛙,很多在金融危机中被裁员的外企员工找不到工作,第一是因为原来较高的物质收入水平让自己的心理接受不了过低的offer,第二因为原来就只会做这样的事情,其他的部分在外企中很难全面了解,不符合其他企业的要求。例如在外企的IT企业中,很多核心技术都是美国团队研发好,到了中国只是做二次开发或者边缘开发,排列组合已经开发好的组件而已,他们至所以雇佣中国工程师的目的很简单,成本低廉(虽然很多人认为即使这样也比民企的收入要高)。渐渐地,外企中绝大部分的中国员工被固化,也不怕你跳槽,知道你跳不到哪里去,因为你的能力是垂直型的,不具备水平扩展的能力,再加上较高的offer也让你永远呆在了外企中,直到下一次裁员,这些人就惨了!当然在外企也不是绝对的,Nokia就是一家不错的外企,另外我也曾经招聘过在外企中觉醒过来的工程师,能力很不错,自己也想通了,再这样下去,自己要被固化住,所以要寻求其他更高的发展。总之大小企业,因人而异,外企民企,推荐民企。

6、是出去呢?还是留下?

说实话,清华的,北大等很多一流院校的毕业生有很多是选择了前者,甚至是在大二,大三的时候,整个班就已经被国外著名的学校盯上。确实这些国内一流学校的学生在国际人才上很抢手,但是从另一个角度来看,这也是西方国家对中国一种赤裸裸的人才掠夺战略,而且这样的战略毫不夸张得讲是建立在国家战略的基础上的。不要和我说,他们都是国际主义战士,为全世界人民服务,可能吗?这些人的境界没有像罗永浩这么高,绝大部分是从私利出发。当然我们欢迎那些在国外学成归来的同学,虽然少得可怜。国家培养一个大学生这么多年,结果翅膀一硬就投靠其他国家去了,有人说这是吃不到葡萄嫌葡萄酸,有本事就像钱学森,李政道,杨振宁一样研究出一点成果,回报祖国,回报全世界。当然我不是鄙视那些出去的同学,而是出去的时候是否带着一颗赤子之心,而且始终不变,很难的,经过了资本主义发达社会的诱惑,确实能回来的很少,我的同学中凡是出去的,基本上都没回来,而且都不愿意回来,从内心讲我还是有点鄙视的。这就是现状,讲了这么多,这个选择题留个大家做,毕竟人各有志。

最后希望各位应届生和明年的应届生都好好考虑以上几点,我真心希望大家看过后,用真诚的态度去面对一切,仔细思考自己的未来,有志者事竟成!

最后给阿里巴巴在招聘中做一个简短的广告,"阿里开创未来,技术成就梦想",希望在10月长假之后,在合肥,成都和广州的校园招聘中见到大家,谢谢!

V4L2开发

正文:要做的任务是,把一块板子上的摄像头采集的图像和声卡采集的声音(貌似很啰嗦哈)通过TCP/IP协议传输到另一块板子上。第一步,先把视频获取并且在本地LCD上显示。看了板子提供的文档,视频传输需要用V4L2的API。
一.什么是video4linux
Video4linux2(简称V4L2),是linux中关于视频设备的内核驱动。在Linux中,视频设备是设备文件,可以像访问普通文件一样对其进行读写,摄像头在/dev/video0下。
二、一般操作流程(视频设备):
1. 打开设备文件。 int fd=open("/dev/video0″,O_RDWR);
2.
取得设备的capability,看看设备具有什么功能,比如是否具有视频输入,或者音频输入输出等。VIDIOC_QUERYCAP,struct
v4l2_capability
3. 选择视频输入,一个视频设备可以有多个视频输入。VIDIOC_S_INPUT,struct
v4l2_input
4. 设置视频的制式和帧格式,制式包括PAL,NTSC,帧的格式个包括宽度和高度等。
VIDIOC_S_STD,VIDIOC_S_FMT,struct v4l2_std_id,struct v4l2_format
5. 向驱动申请帧缓冲,一般不超过5个。struct v4l2_requestbuffers
6.
将申请到的帧缓冲映射到用户空间,这样就可以直接操作采集到的帧了,而不必去复制。mmap
7. 将申请到的帧缓冲全部入队列,以便存放采集到的数据.VIDIOC_QBUF,struct
v4l2_buffer
8. 开始视频的采集。VIDIOC_STREAMON
9. 出队列以取得已采集数据的帧缓冲,取得原始采集数据。VIDIOC_DQBUF
10. 将缓冲重新入队列尾,这样可以循环采集。VIDIOC_QBUF
11. 停止视频的采集。VIDIOC_STREAMOFF
12. 关闭视频设备。close(fd);
三、常用的结构体(参见/usr/include/linux/videodev2.h):
struct v4l2_requestbuffers
reqbufs;//向驱动申请帧缓冲的请求,里面包含申请的个数
struct v4l2_capability cap;//这个设备的功能,比如是否是视频输入设备
struct v4l2_input input; //视频输入
struct v4l2_standard std;//视频的制式,比如PAL,NTSC
struct v4l2_format fmt;//帧的格式,比如宽度,高度等
struct v4l2_buffer buf;//代表驱动中的一帧
v4l2_std_id stdid;//视频制式,例如:V4L2_STD_PAL_B
struct v4l2_queryctrl query;//查询的控制
struct v4l2_control control;//具体控制的值
下面具体说明开发流程(网上找的啦,也在学习么)
打开视频设备
在V4L2中,视频设备被看做一个文件。使用open函数打开这个设备:
// 用非阻塞模式打开摄像头设备
int cameraFd;
cameraFd = open("/dev/video0″, O_RDWR | O_NONBLOCK, 0);
// 如果用阻塞模式打开摄像头设备,上述代码变为:
//cameraFd = open("/dev/video0″, O_RDWR, 0);
关于阻塞模式和非阻塞模式
应用程序能够使用阻塞模式或非阻塞模式打开视频设备,如果使用非阻塞模式调用视频设备,即使尚未捕获到信息,驱动依旧会把缓存(DQBUFF)里的东西返回给应用程序。
设定属性及采集方式
打开视频设备后,可以设置该视频设备的属性,例如裁剪、缩放等。这一步是可选的。在Linux编程中,一般使用ioctl函数来对设备的I/O通道进行管理:
extern int ioctl (int __fd, unsigned long int __request, …) __THROW;
__fd:设备的ID,例如刚才用open函数打开视频通道后返回的cameraFd;
__request:具体的命令标志符。
在进行V4L2开发中,一般会用到以下的命令标志符:
1. VIDIOC_REQBUFS:分配内存
2. VIDIOC_QUERYBUF:把VIDIOC_REQBUFS中分配的数据缓存转换成物理地址
3. VIDIOC_QUERYCAP:查询驱动功能
4. VIDIOC_ENUM_FMT:获取当前驱动支持的视频格式
5. VIDIOC_S_FMT:设置当前驱动的频捕获格式
6. VIDIOC_G_FMT:读取当前驱动的频捕获格式
7. VIDIOC_TRY_FMT:验证当前驱动的显示格式
8. VIDIOC_CROPCAP:查询驱动的修剪能力
9. VIDIOC_S_CROP:设置视频信号的边框
10. VIDIOC_G_CROP:读取视频信号的边框
11. VIDIOC_QBUF:把数据从缓存中读取出来
12. VIDIOC_DQBUF:把数据放回缓存队列
13. VIDIOC_STREAMON:开始视频显示函数
14. VIDIOC_STREAMOFF:结束视频显示函数
15. VIDIOC_QUERYSTD:检查当前视频设备支持的标准,例如PAL或NTSC。
这些IO调用,有些是必须的,有些是可选择的。
检查当前视频设备支持的标准
在亚洲,一般使用PAL(720X576)制式的摄像头,而欧洲一般使用NTSC(720X480),使用VIDIOC_QUERYSTD来检测:
v4l2_std_id std;
do {
ret = ioctl(fd, VIDIOC_QUERYSTD, &std);
} while (ret == -1 && errno == EAGAIN);
switch (std) {
case V4L2_STD_NTSC:
//……
case V4L2_STD_PAL:
//……
}
设置视频捕获格式
当检测完视频设备支持的标准后,还需要设定视频捕获格式:
struct v4l2_format fmt;
memset ( &fmt, 0, sizeof(fmt) );
fmt.type = V4L2_BUF_TYPE_VIDEO_CAPTURE;
fmt.fmt.pix.width = 720;
fmt.fmt.pix.height = 576;
fmt.fmt.pix.pixelformat = V4L2_PIX_FMT_YUYV;
fmt.fmt.pix.field = V4L2_FIELD_INTERLACED;
if (ioctl(fd, VIDIOC_S_FMT, &fmt) == -1) {
return -1;
}
v4l2_format结构体定义如下:
struct v4l2_format
{
enum v4l2_buf_type type; //
数据流类型,必须永远是//V4L2_BUF_TYPE_VIDEO_CAPTURE
union
{
struct v4l2_pix_format pix;
struct v4l2_window win;
struct v4l2_vbi_format vbi;
__u8 raw_data[200];
} fmt;
};
struct v4l2_pix_format
{
__u32 width; // 宽,必须是16的倍数
__u32 height; // 高,必须是16的倍数
__u32 pixelformat; //
视频数据存储类型,例如是//YUV4:2:2还是RGB
enum v4l2_field field;
__u32 bytesperline;
__u32 sizeimage;
enum v4l2_colorspace colorspace;
__u32 priv;
};
分配内存
接下来可以为视频捕获分配内存:
struct v4l2_requestbuffers req;
if (ioctl(fd, VIDIOC_REQBUFS, &req) == -1) {
return -1;
}
v4l2_requestbuffers定义如下:
struct v4l2_requestbuffers
{
__u32 count; // 缓存数量,也就是说在缓存队列里保持多少张照片
enum v4l2_buf_type type; //
数据流类型,必须永远是V4L2_BUF_TYPE_VIDEO_CAPTURE
enum v4l2_memory memory; // V4L2_MEMORY_MMAP 或 V4L2_MEMORY_USERPTR
__u32 reserved[2];
};
获取并记录缓存的物理空间
使用VIDIOC_REQBUFS,我们获取了req.count个缓存,下一步通过调用VIDIOC_QUERYBUF命令来获取这些缓存的地址,然后使用mmap函数转换成应用程序中的绝对地址,最后把这段缓存放入缓存队列:
typedef struct VideoBuffer {
void *start;
size_t length;
} VideoBuffer;
VideoBuffer* buffers = calloc( req.count, sizeof(*buffers) );
struct v4l2_buffer buf;
for (numBufs = 0; numBufs < req.count; numBufs++) {
memset( &buf, 0, sizeof(buf) );
buf.type = V4L2_BUF_TYPE_VIDEO_CAPTURE;
buf.memory = V4L2_MEMORY_MMAP;
buf.index = numBufs;
// 读取缓存
if (ioctl(fd, VIDIOC_QUERYBUF, &buf) == -1) {
return -1;
}
buffers[numBufs].length = buf.length;
// 转换成相对地址
buffers[numBufs].start = mmap(NULL, buf.length,
PROT_READ | PROT_WRITE,
MAP_SHARED,
fd, buf.m.offset);
if (buffers[numBufs].start == MAP_FAILED) {
return -1;
}
// 放入缓存队列
if (ioctl(fd, VIDIOC_QBUF, &buf) == -1) {
return -1;
}
}
关于视频采集方式
操作系统一般把系统使用的内存划分成用户空间和内核空间,分别由应用程序管理和操作系统管理。应用程序可以直接访问内存的地址,而内核空间存放的是
供内核访问的代码和数据,用户不能直接访问。v4l2捕获的数据,最初是存放在内核空间的,这意味着用户不能直接访问该段内存,必须通过某些手段来转换地
址。
一共有三种视频采集方式:使用read、write方式;内存映射方式和用户指针模式。
read、write方式:在用户空间和内核空间不断拷贝数据,占用了大量用户内存空间,效率不高。
内存映射方式:把设备里的内存映射到应用程序中的内存控件,直接处理设备内存,这是一种有效的方式。上面的mmap函数就是使用这种方式。
用户指针模式:内存片段由应用程序自己分配。这点需要在v4l2_requestbuffers里将memory字段设置成V4L2_MEMORY_USERPTR。
处理采集数据
V4L2有一个数据缓存,存放req.count数量的缓存数据。数据缓存采用FIFO的方式,当应用程序调用缓存数据时,缓存队列将最先采集到的
视频数据缓存送出,并重新采集一张视频数据。这个过程需要用到两个ioctl命令,VIDIOC_DQBUF和VIDIOC_QBUF:
struct v4l2_buffer buf;
memset(&buf,0,sizeof(buf));
buf.type=V4L2_BUF_TYPE_VIDEO_CAPTURE;
buf.memory=V4L2_MEMORY_MMAP;
buf.index=0;
//读取缓存
if (ioctl(cameraFd, VIDIOC_DQBUF, &buf) == -1)
{
return -1;
}
//…………视频处理算法
//重新放入缓存队列
if (ioctl(cameraFd, VIDIOC_QBUF, &buf) == -1) {
return -1;
}
关闭视频设备
使用close函数关闭一个视频设备
close(cameraFd)
还需要使用munmap方法。
附录:标准的V4l2的API
http://v4l.videotechnology.com/dwg/v4l2.pdf

价值投资的灵魂

价值投资的灵魂是企业内在价值的成长。趋势投资者不必过于关心企业的成长性,他们更多是看重短期资金的流向,量价关系,以及K线的组合形态。巴菲特的老师格雷厄姆注重绝对的价值,寻找绝对价值低估的品种,他说过超过15倍市盈率的股票不买。后来的投资者发现,在一个有效的市场中,绝对低估的品种很难找到。于是,他们放宽了标准:从企业长期成长的全过程看,只要现在仍是相对较低的位置,尽管市盈率不低,仍然是可以买进。彼得•林奇说过,一只股票年成长速度达到30%,我原意接受30倍的市盈率。我们现在再度面临一个不再便宜的市场,认真地从成长性角度选择股票,尤为重要。
  企业的成长有各种不同的类型。从市场占有率角度看,我定义为两种:同步成长和挤压式成长。同步成长是指市场占有率并没有提高,但是所处国家,所处行业在成长,企业也跟随大的形势一起成长。对于同步成长,在选择个股的时候,看重他所在的国家,所处的行业。所谓"男怕入错行,女怕嫁错郎",行业处于下降周期,企业再努力,也很难取得好的经营业绩。 比如现在的钢铁业、航运业、造船业等强周期行业;反之,行业好,不那么优秀的企业也可能会取得好的经营业绩,比方铁路建设、煤炭等。挤压式成长是指企业的 竞争能力在行业中领先,它能把其他企业的市场份额攫为己有,逐渐成长为行业內的巨头。行业成长,这类企业可以取得超越平均水平的成长的速度,行业即使不再 成长,或者成长缓慢,它仍可通过挤占其他企业的市场份额获得成长。比如水泥行业的海螺水泥,空调行业的格力电器,他们在行业成长缓慢的阶段,都取得了不俗 的业绩。我们在选择上市公司的时候,要选择既能同步成长,又能实现挤压式成长的好企业。即:行业要好,行业內的竞争能力要强。其中行业內的竞争能力是我们 尤为关注的,行业內竞争力薄弱,最终成长也是昙花一现,免不了在行业低潮期被收购兼并的命运。
  从企业获得成长的手段看,成长分为内涵式 成长和外延式成长。内涵式成长是通过劳动生产率的提升获得的成长,比如技术进步,企业生产的产品从低附加值变为高附加值;品牌价值提高,售价上升;知名 度、用户忠诚度提高,客流量增大等。外延式成长是资本投入增加、收购兼并带来的成长,最典型的 有银行业的高成长,银行贷款增长,在资本充足率的约束下,就要不断的再融资,而且金额巨大,这是二级市场银行股市盈率偏低的一个重要原因。对于银行来讲, 中间业务的增长不消耗大量资本金,是内涵式增长,我们在考察银行股价值的时候,看它中间业务占收入的比重以及成长速度是重要的内容。对于两种成长,应该说 内涵式成长优于外延式成长,但外延式成长在某些阶段是必不可少的一环。比如啤酒行业通过收购兼并之后,现在基本上是以青岛、燕京、华润雪花三家占主导地 位,价格战不再激烈,整体盈利水平稳步提升。现在连锁超市业、农业食品业也正处在跑马圈地的历史阶段,在这个阶段,企业的盈利能力可能并不理想,但是一旦 行业整合结束,企业经营业绩就有可能出现迅速回升,对这类企业的估值,我们要有前瞻性。内涵式成长给股东的回报更大,内涵式成长优于外延式成长,但是不可 偏废,两者都很重要。
  从企业成长周期过程看,成长分为线性成长和非线性成长。线性成长就是企业在成长过程中表现的非常平稳,每年都能保 持较一定的成长速度。如万科、招行、贵州茅台、苏宁电器这样的企业,尽管每一年成长速度还是有起伏,但是不会让我们太意外。但是有一些企业可能一直都在亏 损,在烧钱,可是一旦认知度提高,商业模式得到认可,业绩可能出现爆炸式成长。典型的就是互联网企业,才开始就是烧钱,不看业绩,看点击率,可是到他开始 收费的时候业绩好的惊人,比如腾讯、百度等。在纳斯达克上市的百度,其搜索服务模式得到认同后,每年净利润以100%以上的速度成长,其中2005年及 2006年分别增长了297%和534%。现在的淘宝网对于买卖双方都免费,现在不怎么赚钱,但人流量大的惊人,一旦确立好的盈利模式,业绩也会令人惊 叹。再比如新能源行业,一旦技术取得突破,市场会迅速扩大,将来的业绩也会超出我们的想象。对于这种非线性成长的可能性我们要特别留意。另外,资产重组也 是一种非线性成长,突然之间脱胎换股,业绩好的惊人,给投资者带来巨大回报。应该说非线性成长,更不易被投资者认识,也就潜伏者更大的机会,也更有魅力。
   关注企业成长,还要看企业可能的成长空间,也就是市场的容量。有些行业很小,全世界加在一起可能就百十亿,几百亿,一旦企业占据了足够的份额,就没有成 长的空间了,企业就碰到了天花板。就需要企业重新做战略选择,开始"二次创业"。"二次创业"风险很大,不要以为别人那碗饭好吃,所以巴菲特有时候就劝企 业别再扩张,而是选择分红或者是回购股票,这样也能增加股东的价值。我们市场中中集集团、瑞贝卡(假发行业的龙头)等世界第一的企业就是如此,虽然是世界 第一,但成长性不再,投资价值也不大。此外,一个企业占整个行业的30%,就居于相对垄断的地位,进一步增长市场占有率就要遭遇许许多多的障碍,所以 30%市场占有率也往往被视作一个成长的瓶颈。在做个股选择的时候我们强调要选大行业的小龙头,就是在于成长空间巨大,股价具备上涨十倍的可能。如果是大 行业的大龙头,像中石油、工商银行,市场占有率那么高,已经不具备高成长的可能,或者像瑞贝卡这样小行业的小龙头,也不具备高成长的空间。虽然是龙头股, 都没有太大的投资价值,至少对于我们这样张口闭口涨十倍的投资者是如此。




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2009年10月10日星期六

不是书评 :《我是一只IT小小鸟》

设计你自己的进度条

进度条的设计是一个很多人都知道的故事:同样的耗时,如果不给任何进度提示,只是在完成之后才弹出一个完成消息,中间没有任何动态变化,那么整个过程就会让人等得非常焦急,导致一些人干脆把程序关了了事。如果有进度不断更新,那么对整个过程耗时的心理感受就会远低于实际值,用户也不会郁闷到把程序关了。(你有多少次在银行处理手续的时候,看着工作人员把一堆材料不停地倒腾来去,心里多希望他们可以在柜台小窗口上投影一个进度条?)

这里的原因在于,没有进度提示的话,我们无法判断这个等待什么时候才是个尽头。如果有不断增长的进度条,那么我们对于什么时候会达到100%就会有一个粗略的估计,这个估计是一剂定心丸,让我们知道这事情总会并且会在不久的将来完成。

做事情也是同样的道理,善于规划的人,会将目标分割成一个个的里程碑,再将里程碑分割成TODO列表。前阵子流行的GTD方法学,核心的理念就在于,如果你把任务分割了,你就有了进度条,你就知道,事情在不断的进展,你总会完成任务或到达你的目标,你会有一个时间估计。反之如果没有这个分割,整个的任务或目标对你来说就只有两种状态——"完成"和"未完成",如果不幸是一个比较漫长的目标,那么你会发现你的进度条总是"未完成",一次又一次的等待未果会耗尽你的耐心,让你下意识的产生"这事什么时候才能完呢?"的疑惑,没有分而治之,你就不知道未来还需要付出多少努力才能达到目的,这就会让你心生怯意,不敢进一步投入时间,免得血本无归。在这样的心理下,不少人就会选择保守策略——退出,以免到头来花了时间还一事无成。

而所谓的规划其实就是针对这种心理弱点的做事方法。如果你对整个目标的几个重大步骤有清晰的界定,能够对每个步骤的耗时作出靠谱的上界估计,你就不会被不确定的未来,不确定的时间投入感到恐惧,就不会被这种不确定感压迫到过早退出。

不要过早退出循环

我们在尝试新的事物的时候,总是会遇到各种各样的困难,不同的人会在碰壁不同的次数之后退出。用程序员喜欢的话来说就是,我们都在for循环,区别在于你是什么情况下break;的。有的人退出阈值高,这是能坚持的一类人,有的人退出阈值低,这类人很可能遇到一些障碍就退出了。

过早退出的原因往往在于对于未来的不确定性,对于投资时间最终无法收到回报的恐惧,感受到的困难越大,这种恐惧越大,因为越大的困难往往暗示着这个任务需要投资的时间越大。所以其实我们都是直觉经济学家,当我们说"畏难"的时候,其实我们畏惧的不是困难本身,而是困难所暗示的时间经济学意义。

然而,我们的情绪大脑毕竟比较原始,仅根据碰壁的次数或硬度来判断事情的难易并不一定靠谱,如果你遇到困难,不妨用一用互联网,用一用群体的智慧,看看别人当时是怎么想怎么办的,绝大多数情况下你并不孤单,你遇到的问题早就有人遇到过,你踩过的坑里面尽是前人的脚印,不要仅仅因为一时摸不着头绪,找不着出路就退出,这不是informed
decision,问一问自己作出退出的决策是否基于足够的信息,我是否进行了足够的调查,至少,是否去简单用了用搜索引擎。

模仿高德纳先生的名言:过早退出是一切失败的根源。


兴趣遍地都是,专注和持之以恒才是真正稀缺的。

很多人看了书中的故事之后得出这样的结论:兴趣最重要。然而,我觉得区别他们和其他人的,并不是他们拥有超过常人的兴趣,而是他们拥有超过常人的毅力。

其实人天生就对新事物怀有好奇心,难以找出谁没有对任何事物或领域产生过兴趣,然而不同的是,有些人的兴趣只能持续几天,当遇到第一个困难,第一道坎的时候,他们就熄灭了,然而另一些人的兴趣火花会变成火苗,火苗会变成火种,一直稳定的燃烧很多年。区别他们的并不是兴趣的有无,而是他们的性格里面有没有维持兴趣的火种一直燃烧下去的燃料。

一个人有专注和持之以恒的性格,即便在一个没有多大兴趣的领域也能成为专家(更何况,兴趣的很大一类来源就是"我擅长做这件事情");反之就算有兴趣也很快会被一些冷水泼灭。

生活中的选择远比我们想象得要多,细微的选择差异造就了不同的人生

唐雅薇同学的故事中,有这么一个细节吸引了我的注意:当时她正在找工作阶段,对女生在IT行业的发展很迷茫,恰逢微软的郭蓓菁女士到他们学校演讲,演讲完了之后她立即就奔上讲台拦住郭女士询问女生与IT的问题。

这是一个细节,但我相信不是所有人都有勇气上去拦住名人问普通问题的,我们会给自己找很多很多的理由和接口,我想最常见的应该是两个原因:1.
如果被批评了自尊心会受到打击。2.认为问了也问不出特别的信息。然而事实却是相反:1.
自尊心受到打击算不上实质性的损失。2.
你想不出能问出什么特别的信息并不代表就真的问不到重要的信息。别把不知道当成没有。

一个小小的思维差异,可能导致很多人在遇到困惑的时候原地打转,冲突不出,而另一些人则取经得到宝贵的经验,站在别人的肩膀上越过了障碍。唐雅薇从郭女士那儿得到了最宝贵的信息:女生在IT行业也能有很好的发展。信心,是这样一种奇怪的东西,就算你没有确切的证明未来会更好,你也会坚持下去,你不会过早退出循环;而来源于过来人的信息则是信心最靠谱的保障。

你是不是意识到,在平常的生活中,你所作出的选择比你想象的要多得多呢?有没有想过有一些看似细小的选择可能会产生巨大的影响?

想想看,试一下,是不是真的没什么损失,还有可能得到巨大的回报呢?

靠专业技能的成功是最具可复制性的

它需要的只是你在一个领域坚持不懈地专注下去,只需要选择一个不算太不靠谱的方向,然后专心致志的专下去,最后必然能成为高手或者绝顶高手。世上有很多成功带有偶然因素和运气成分或出身环境,但至少这一样,被无数人复制了无数遍,否则就不会存在学校和教育了。

反思是让人得以改进自己的最重要的思维品质

很多人在成年之后甚至未及成年,性格就难以再发生大的变化。性格是这样一种自我实现和强化的陷阱:如果你是不容易专注的人,你会发现生活中处处都是分散你注意力的东西,你的思维难以在一个事情上停留半小时,于是你的时间变得琐碎,你很难在一个领域有长久的积累和深入的思考,这样的现实可能会让你感到沮丧,后者让你更加无法专心,这样的现实可能会让你感到焦虑,为了避开焦虑你又会去寻求其他的刺激,结果是恶性循环。

反思是改变自己的第一步,我们常常容易发现别人的问题,别人的错误,却难以发现自己思维中的问题,因为我们很少会把自己的思维当成目标去思考。

作为程序员,相信没有人不知道能修改自身的程序,而能修改自身的程序的前提就是,首先这个程序必须有法子能够指向自身。

饿死在干草堆之间的驴子

有很多在迷茫期的同学,迷茫都是相似的:面前有两条路,到底选哪一条?"转行还是不转行?""学C++还是学Java。?"做管理还是做程序员?"有些问题其实不是问题:比如"学C++还是学Java。"答案是都学而且还不仅学两个。有些问题不是一个泛泛的答案能够适合的,比如转行还是不转行,需要考虑很多自身因素。

但更重要的是,有人会因为无法作出决定就推迟决定,然而实际上推迟决定是最差的决定,在推迟决定期间,时间悄悄流逝,你却没有任何一条路上的积累,白白浪费了时间。

如果你有一些钱不知道花在A还是B上,你先不作决定,没问题,因为钱还是你的,但如果你有一些时间,不知道花在A上还是B上,不行,因为过了这段时间,这段时间就不是你的了。

所以,不管有多纠结,也不要从纠结中逃离,试图推延决定,既然终究是个痛苦的决定,就痛一回,好好思考和调查之后作出一个决定并坚持下去,只要不是太不靠谱的行业(相信也没谁会在纠结了之后却选了一个不靠谱的行业的),经过你的积累总会成为高手。

一生的知识积累,自学的起码占90%

你会在这本书当中看到的一个重复出现的现象就是自学,大规模的自学,逃课自学,上网找书自学,程序员行业是最适合自学的行业,网络是程序员的天堂,需要的资源、工具,比课堂上的多出何止百倍,如果说还有一个学科,并不需要传统的教育就可以成才,估计非程序员莫属了。作为程序员如果没有查过wikipedia,没有看过几本原版电子书,没有在国内外主要邮件列表里面提过问题吵过架,没有用技术博客记录学习的独特体会,没有订阅技术牛人们的博客,怎么好意思说身在这个行业呢?

最后,看完了书还是说"说起来容易做起来难"的,怪自己,不怪书。

Linux文件编码格式转换

在Linux命令行下查看看文件的编码
enca 文件名
linux文件名编码批量转换
convmv -f 源编码 -t 新编码 [选项] 文件名

常用参数:
-r 递归处理子文件夹
–notest
真正进行操作,请注意在默认情况下是不对文件进行真实操作的,而只是试验。
–list 显示所有支持的编码
–unescap 可以做一下转义,比如把%20变成空格
比如我们有一个utf8编码的文件名,转换成GBK编码,命令如下:
convmv -f UTF-8 -t GBK --notest utf8编码的文件名
Linux下批量转换文件内容编码

1.使用enca,例如要把当前目录下的所有文件都转成utf-8
$enca -x utf-8 *

2,使用iconv 转换

iconv的命令格式如下:
iconv -f encoding -t encoding inputfile

比如将一个UTF-8 编码的文件转换成GBK编码
iconv -f GBK -t UTF-8 file1 -o file2

2009年10月9日星期五

何以富裕

假期里原来的同事聚会,众人感慨,A城市的居民如何如何地富裕。正好我刚从那里回来,有些所见所闻。试想一下,一个工薪阶层的人,依靠工资如何能够达到富裕的程度?有句老话说:人无外财不富,马无夜草不肥。不过能够捞得外财的人,多是有些权力在手,并需要冒着风险去做某种交换的。这当然不是我们普通人发财的途径,也不是值得讨论在这里讨论的路子,虽然此种途径已经成为当今社会的"发财捷径"。
其实,A地人有钱的原因是他们手里的房子升值很多,因为当地财政收入的连年增长,城市的发展速度很快,导致手中的房产翻倍地上涨。更有些聪明的,卖出再买进,于是房子也有了,还有了赚到的可以消费的现金,给人感觉很有钱的样子。
从这里,我们能够看到致富的基本道路,就是要拥有资产。
从赚钱的角度来说,最有用的和最没用的都是货币。最有用好理解,最没用是因为货币本身的回报率很低,你想想银行存款的利息收入就明白。所以,要想富,必须把货币转化为某种资产,然后再转回到货币。
经营企业的人都明白这个道理,一旦募集到资金,总是尽快地把现金变成土地、房子或者原材料,让现金以不同的资产状态运行起来。工作的人,却因为害怕风险,一旦工资到手,便紧紧握住,存入银行,赚取点滴的利息。而这些存起来的钱,被敢冒风险的人借去,变化成各种资产形态进行经营。由此,穷者愈穷、富者愈富。这背后的逻辑或许就在于两类人群对现金的不同用法。
把现金转换为"资产"的过程,我们称为投资,所以,投资是富裕的基本途径。
即是投资,那一定有风险。根据投资对象的不同,比如房产投资和股票投资,投资的风险也有很大差别。另外,投资风险与个人的判断力也有很大关系。即使是股票投资,不是也有很多人讲"只做自己能够熟悉的行业"吗?理解投资对象,是风险控制的前提。
其次投资还有一个核心要点,是要有长远的眼光。投资股票,你选择未来很长一段时间,发展会有保障的那些企业,风险小得多,投资成功的希望大得多。投资房地产也是,持续繁荣的地方,升值潜力要大很多。
这方面,讲讲做企业的例子可能更有启发。
曾见过不少人感叹,我如果还在某某企业一直做到现在,也已经拿到不少股权了,算算帐我也是百万千万富翁的了。那为什么没有坚持下来?核心的问题是他需要"当下兑现"。我做得好,那就要高的薪水,如果你不能支付,我换一家。或者是说,我这人就是"卖技术的",一单一算好了,那些"商业的规则"我也不懂。看明白了?他要的是"薪水"。后来发现股权值钱的时候,他又想要"股权"。其实什么是商业规则?规则就是如果你想要股权,你就得像股东一样思考,然后向股东一样行为。这样,你的努力和时间应折算的"薪水",就会像公司股东的投资资本一样注入企业,不能"当下兑现"。而且,一旦企业完蛋了,你的"投资"也就没了。
还是那句话"鱼与熊掌,不可兼得",因为,鱼在海里,熊在山里。你只能选择去一个地方,一旦选择,不能后悔。后悔了,还诉说"假如",或者"酸讽"坚持下来的人"愚忠",那你不仅失去了下一次成为股东的机会,更贻笑大方。
所以,致富需要投资。但投资这件事情,既需要冒风险,也需要长远的眼光,孰非易事。可见,致富非易事。

2009年10月8日星期四

我和脂肪做斗争,差点没牺牲

  1、执子之手,将子拖走。子若不走,拍晕了继续拖走~!
  2、夏天就是不好,穷的时候连西北风都没得喝。
  3、我和脂肪做斗争,差点没牺牲
  4、啥,就给我个经济适用坟好了。
  5. 将薪比薪的想一下,算了,不想活了。
  6. 只要给够加班费 ~当牛作马无所谓~~
  7. 再丑也要谈恋爱,谈到世界充满爱。
  8. 不吃饱哪有力气减肥!!
  9. 所谓的单纯,长了翅膀的就是天使,没长翅膀的就是白痴。
  10.除了诱惑,我什么都能抵挡~~
  11.  老子曰:睡可睡,非常睡。
  12.  老婆说要看闪电,我拿菜刀砍电线。
  13.  最近工作不突出,业绩不突出,腰椎间盘有点突出。
  14.  我人生只会两件事 1 这也不会 2 那也不会
  15.  除了金庸,J.K.罗琳写的7本书也可以连成一句话:"哈哈哈哈哈哈哈"
  16.  人不犯我~~我不犯人~~人若犯我~~我就生气~~~
  17.  关门一个月,不要叫我,因为一叫我我就会出来……
  18.  出租车司机,司机中的战斗机,噢耶!
  19.  康夫你辞职的时候有没有考虑过哆啦A梦的感受!(去年日本首相宣布辞职时写的)
  20.  你给我滚,马不停蹄的滚……
  21.  人生最大的悲哀是青春不在,青春痘却还在。
  22.  我走我的阳光道,你过你的奈何桥。
  23.  我们的宗旨是:为人民币服务!
  24.  当你披上了婚纱 我也披上了袈裟~~
  25.  每当困难的时候我就念藏经:"噢嘛呢哞嘛哄",翻译成英文就是:All money go my home!
  26.  最简单的长寿秘决--------------保持呼吸,不要断气~~
  27.  等我有钱了,我就买一辆公交车,专门走公交专用车道,专门停在公交车站,等有人想上车了,我就说:对不起,这是私家车~~
  28.  善良就是别人挨饿的时候,我吃肉不bia ji 嘴~~
  29.  钱对你真的就那么重要吗?讲了3个多小时了一分钱都不降。
  30. 你曾经对我说,会永远爱着我,爱情这东西我明白,但永远是什么?
  31. 七岁的小男孩是地球上最可怕的生物,他们有好奇心、行动力、破坏力以及《未成年人保护法》。
  32. 人贵在言而有信——我说不还钱就不还钱!
  33.  我说:"要有上班以外的生活!"于是,有了加班。





09年新晋3D主流网游《天下贰》,网易六年亿资打造

人生


0岁出场亮相,10岁天天向上。20岁远大理想,30岁发奋图强。40岁基本定向,50岁处处吃香。60岁打打麻将,70岁处处闲逛。80岁拉拉家常,90岁挂在墙上!



09年新晋3D主流网游《天下贰》,网易六年亿资打造

经济的引擎----银行业分析


由于银行在沪深市场的权重非常大,可以认为指数的基础就在银行,银行股不大跌,指数难以深幅向下调整,所以目前上证指数的预测者认为指数会跌至2300-2100点一带,笔者认为可能性极小!主要就是站在各种因素分析,银行板块难以大幅调整,指数缺乏做空的动力,从以下几点分析一下银行的基本面和个股,相信对投资者操作会有一定帮助!
1:行业基本面仍在改善中,未来银行股仍能继续跑赢指数,目前银行在估值体系中依然最低,在所有行业排行中,银行的PE处在最低的位置,大致在20倍以下!远低于市场平均市盈率!PB处在行业的低端。只要低,就有安全边际!
2:地处成熟市场的香港证券市场,已经和我们的A股出现了众多倒挂的个股,H股价格高于投机性更高的A股!尤其以银行股居多,客观反映了目前A股东银行股的投资价值!也会封杀A股银行股下跌的空间!
3:宏观经济的稳定复苏使资产质量的风险降低,不良贷款率继续双降,带动银行进入盈利稳定增长的通道。资产质量最坏时已过,手续费收入继续增加。09-10年盈利预测增长在3%-14%之间。其中城市商业银行达到复合增速34%,从结构分析,小型银行跑赢大型银行的概率较大。
4:下半年增量放缓,但同比仍是高增长,流动性仍然保持充裕。为了应对国际金融危机,世界性的潮流就是继续保持宽松的流动性,我们不可能逆势而为,所以媒体,投资者,单方面认为的收缩流动性,贷款增长率会下降的思维结果注定不会实现!事物发展的规律笔者感到总是令预测者眼镜打碎,你要想到什么,结果通常是不会发生,这可能和索罗斯的反射原理有异曲同工之处吧,大道至简!笔者坚信流动性在经济危机没有彻底摆脱以后,世界各国央行的政策不会出现大幅度的调整!国内也一样,同样是利率易跌难涨!
更希望看到的是,当经济真正回升后,上市公司盈利数据支持证券市场向上,而不是流动性支持市场,这样才会产生一轮真正的超级牛市!
5:从市场整体分析,目前银行股面临的压力在于补充资本金满足资本充足率的融资压力,这条从长期分析,对银行股是利好,但短期对于二级市场压力太大,毕竟市场仍然处在牛市的早期,经济还未完全恢复,下行的风险依然存在,市场的承接力是薄弱的,笔者认为如果各家银行可以更多的采取非公开发行认购的方式,将有助于减少对二级市场股价的冲击,反而演变为上市公司和投资者双赢的格局。
具体投资者可关注发展银行000001,宁波银行002142,交通银行601328,兴业银行601166,浦发银行60000,招商银行600036等。
笔者选出三家银行供投资者选择!曾经有投资者发送邮件问笔者沪深股市推介一只可以做长线的股票,笔者一般都会推介银行股,原因很简单,一是处于相对垄断的银行业,利润是可以基本保证的,二是一般倒闭的可能极小,不大会出现像高科技,制造业类的公司那样,各领风骚几年而已,业绩稳定性太差!
一:宁波银行002142
1:基本面
该股总股本为25亿股,未来股本有一定的扩张性,作为一家地方商业银行,由于效率的提高,其净利息收入和营业收入一直保持着较高的正增长,后市值得期待。
2:技术面
从该股周线图分析,已经构筑了一个较为标准的上升通道,目前价格为12元附近,对比07年的高点32元,目前价格为高位时的37%,具备一定的上升空间。
3:操作策略
目前调整已近尾声,建议利用不确定性进场,后市将以震荡的方式逐步攀上,注意未来在17元的阻力较大,这个价位在10年春节前后可以看到!
 二: 深发展000001
1:基本面
该股总股本为31亿股,未来受益于中国平安的收购,有望和中国平安形成金融混业的大型集团,资源可以充分利用和整合!
2:技术面
从该股走势图分析,股价自9元已经展开新的一轮牛市上升,站在经济大的周期分析,相信股价在未来1-2年将会再次见到07年的高点48元左右。目前该股短期的波动不应该成为卖出的理由!
3:操作策略
该股走势相对较为平稳,中短线受制于收购价格的制约,但从中长期分析,该股潜力非常大,有望在收购完成后,股价实现跨越性的跳跃。
三:招商银行002142
1:基本面
该股总股本为191亿股,现在股本已经全流通,大股东目前减持意愿较低,股价以后受到的大小非压力较小,公司贷款方面策略谨慎,低风险特征突出,同时公司的优良特色服务有目共睹,比较中国银行等其他银行,具有鲜明的区别!
2:技术面
从该股K线图分析,股价自高位跌落以来,在10.68元已经形成历史性的底部,趋势一旦开始,是很难停止前进的脚步的,前期在23.5元见顶后,调整已近三个月,针对13.57元的价格已经形成二次探底的走势,后市有望在完成调整确认后,演绎再度攻击向上的趋势。
3:操作策略
由于招商银行也有融资计划,这样对于招商银行的股价就产生较大的压力,从相反理论分析,股价反而具备一定的安全边际,在这种不确定性下的买入行为,获利的空间反而更大!
 
本文已经刊载于9月26日出版的深圳《股市动态分析》杂志。



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国庆来临,大家乐一下迎国庆


2月30日   星期一  晴
  今天一天都没有出太阳,真不好,爸爸买回两条金鱼,养在水缸淹死一条,我很伤心。
  老师评语:我也很伤心,我活了这么大,2月还从来没有遇上过一个30号呢!也从来没有见过不出太阳的晴天,更没見過會淹死的金魚。
  1.题目:一边……一边……
  小朋友写:他一边脱衣服,一边穿裤子。
  老师批语:他到底是要脱还是要穿啊?
  2.题目:其中
  小朋友写:我的其中一只左脚受伤了。
  老师批语:你是蜈蚣吗?
  3.题目:陆陆续续
  小朋友写:下班了,爸爸陆陆续续的回家了。
  老师批语:你到底有几个爸爸呀?
  4.题目:难过
  小朋友写:我家门前有条水沟很难过。
  老师批语:老师更难过。
  5.题目:又……又……
  小朋友写:我的妈妈又矮又高又胖又瘦。
  老师批语;你的妈妈是变形金钢吗?
  6.题目:你看
  小朋友写:你看什么看!没看过啊
  老师批语:没看过
  7.题目:欣欣向荣
  小朋友写:欣欣向荣荣告白。
  老师批语:连续剧不要看太多了!
  8.题目:好吃
  小朋友写:好吃个屁。
  老师批语:有些东西是不能吃的。
  9.题目:天真
  小朋友写:今天真热。
  老师批语:你真天真。
  10.题目:果然
  小朋友写:昨天我吃水果,然后喝凉水。
  老师批语:是词
  11.题目:先……再……,例题:先吃饭,再冼澡。
  小朋友写:先生,再见!
  老师批语:想像力超过了地球人的智慧。
  12.题目:况且
  小朋友写:一列火车经过,况且况且况且况且况且况
  老师批语:我死了算了



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本杰明•格雷厄姆《做个智慧投资人》

智慧型投资有下列几项关键原则:
1.了解你投资的公司
 在你考虑投资一家公司之前,就必须先去了解这家公司销售的商品、经营的方式,以及营收的来源。稳健的投资标的会随着时间增值,因为这些标的的价值是来自企业长期营运的成果,而不是市场一时的偏好。选择的关键是,要能正确评估你考虑投资的公司未来发展的潜力。你必须对这家公司有足够的了解,才能合理预测这家公司未来的财务表现。这只有在你深入了解这家企业的营运状况,以及未来追求获利的计画之后,才有可能做到。
2.了解你投资公司的经营团队
  只是投资股票并没有办法亲自经营公司,股东要充分运用股东全体的力量,了解、监督并管理公司的经营团队,在你未仔细检视管理团队的优点和能力之前,绝对不要贸然投资。
3. 投资是为了长期获利
  除非你认为一家公司能够因为持续经营而长期获利,才去买这家公司的股票。绝不要因为你预期之后可以用高价卖出,而去买这家公司的股票——这种心态不过是想要赚其他股东的钱而已。
4. 相信自己的投资判断
  投资人应该根据自己的分析和研究,来决定某项标的是不是值得投资。想追求高於一般水準的报酬,就必须比一般人做更多的研究。最重要的是,不要顾虑其他人怎么评论你的投资——你永远无法得知这些人的评论是根据自己的分析,或者只是人云亦云。只要你的资料和推断禁得起考验,大多数人支不支持你一点都不重要。不要想靠别人提供你的热门内线消息,替自己省掉做基本研究的工夫。
5. 以基本价值来选择投资标的
  要不断提醒自己,市场气氛多半是受到投资人情绪起伏影响,而不是理性的思考。因此,在大部分的时候,你只要把市场波动当作一种指标就可以了,这种指标可以告诉你自己可能哪里做得好、哪里做得不好。如果股价的跌幅跌非常剧烈,这也许是加码的大好时机;相对地,如果股价的涨势惊人,也许就是聪明减码的最佳时机。





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笔记:如何读懂财务报表

现代社会,每个人都有各自的财务目标,比如支付孩子的学费,在适当的年纪退休享受生活,或者购买所需要的物品。然而,仅仅依靠一味地节省来实现这些目标是远不够的,从而也就产生了投资理财的概念和需求――通过专业的方法将人们的收入转为各种各样的投资工具去帮助你实现这些目标,而不是让它们躺在银行的定期帐户里。股票便是投资工具中最常见并且最重要的一种。
    投资股票并非难以理解与驾驭。大多数成功的股票投资者都有一些共同的特征――基本的数字技能,较强的判断力,足够的耐心和严格的规则。投资者同时需要了解上市公司所处市场的竞争状况,并具有一定的财务会计知识(例如公司资金如何流入流出)。由此,你就掌握了必备的基本分析工具。尽管投资股票并不需要专门的大学课程,但如何选好股票却需要足够的知识与谨慎的判断,尤其是在中国这样一个金融市场正处于发展阶段的国家。错误的决定很容易造成财务上的损失,从而有悖于实现财富增长的初衷。
    在铺天盖地的关于股市的信息里,人们通常会忽略对公司存在的真正理解。初学的投资者更可能产生一种误解――股票就是能够进行交易的一种简单的凭证或者几张纸。那么到底什么是公司或是股份制公司?到底什么又是股票呢?
    通常情况下,公司由一个人或几个人发起并投资成立,发起人对公司的所有比例由投资多少决定。这个时期的公司处于"私有"状态(国有企业是国家发起并投资并属国有)。但当公司发展到一定阶段具有一定规模,管理者可能考虑"上市"。上市意味着将公司的一部分卖予大众投资者(包括机构与个人)从而获得更多的资金以扩大生产等。公司则成为上市公司或者公众公司。相应地,买入并持有该公司股票的投资者也就成了公司及公司业务的所有者。长期来看,股票的价格是随公司经营情况的变动而变动。公司业务发展越好,公司内在价值越大,股票所代表的所有者权益越大,股票价格也就应越高。
    投资工具的种类五花八门,比如银行存款、国债、基金、外汇买卖,甚至是古玩字画。为什么选择股票呢?简单地说,精明的投资者选择股票是因为股票能够为他们带来最高的潜在回报。而且从长远看来股票的表现也最好。
    然而从不利的角度来讲,股票却是波动性最大的投资工具,意味着股票的价值或者价格可以在很短的时间内缩水很多。有时候这种下跌趋势可以持续很长时间。比如,二十世纪初期投资美国科技公司股票的投资者很可能目前依然在努力挽回当初的投资的损失,再比如九十年代的日本股市和2005年以前的中国股市,以及最近因提高印花税引起市场恐慌而导致的中国股市的连续暴跌。同样,错误的买卖时机以及不佳的运气也可能造成财富在一夜之间蒸发。虽然对股票进行长期持有的策略在很大程度上可以减少这种机率,但如果在股票的选择上持续犯错,长期持有也无济于事。
    因此,在股票投资过程中如何选择股票就变得异常重要。也因此,市场常讲"股市有风险,投资需谨慎"。基于我们公司多年来在股票投资方面积累的经验,我们将在系列课程中向您介绍一些如何在众多的公司中挖掘优秀公司并识别应回避的公司的方法。
    共同基金,简称基金,基金依据投资对象及投资的风险与收益等分为很多种。这里我们主要谈股票型基金。股票型基金是由专业的基金管理人将所有投资者的投资资金集中,以股票为主要投资对象的基金。
    由于有专业的基金经理负责选择投资对象,基金投资者相对于股票投资者则不需要花费太多精力去筛选股票。除此,投资基金的另一大优势则是分散的风险与较低的波动性。举个简单的例子,单个股票的价格有可能变得一文不值,但投资50只股票的基金价值变为零的可能性几乎微乎其微。更形象地说法是,投资基金就如同" 将鸡蛋放在不同的篮子里",而投资单只股票就有如"将鸡蛋放在一个篮子里"而承受一定的风险。
    在投资的过程中,风险与收益永远是密切相关并且成正比的关系。随着风险的降低,收益也随之减少。因此,投资基金的收益相比单纯的股票投资回报要低。同时,投资基金需要向基金管理人支付一定的管理费用,从而更进一步地降低了基金投资的收益。
    与股票投资一样,基金同样面临选择错误股票的风险与不确定性。但是值得指出的是,投资基金(或其它投资品种)同时又投资股票会是一个相对较好的策略。
    债券,顾名思义是一种贷款。当购买了债券,投资者也就变成了发行债权的机构或者政府的债权人,机构或政府作为债务人需要定期向债权人支付利息。如果在债券到期日前债务人没有发生破产等重大情况,债权人则在到期日收回投资本金。
    通常情况下,债券有国债和企业或公司债券两种。在我国,目前债券市场主要以国债为主。国债由国家政府统一发行,因此风险与利率相对公司债券较低。公司债券是指债务人将资金借给公司以换取固定利息作为投资回报。利率的高低与公司经营的风险相关。稳定的公司仅需支付较低的利率贷款,而变数较大风险较高的公司就必须支付更高的利率。比如,由于经营公司的风险高于政府风险,因此公司贷款的利率要高于政府债券的利率。
    然而,债券投资者面临利率风险。首先,如果政府加息,已发行债券的市场价格则会受利率提高的影响而降低,持有债券至到期日能在某种程度上减轻这种利率风险;其次,定息债券持有人由于所得利息固定而无法投资利息更高的投资品种而面临加息的风险。
    由于风险相对较低,大多数机构或个人的投资组合都会考虑债券或者债券基金(以债券为主要投资对象的基金)以降低整体风险。然而,债券的长期收益要明显低于股票的长期收益。
  
    房地产投资,房地产包括土地所有权、居住房产、商用房产包括写字楼或商铺、或者房地产投资基金。其实,我们大多数人的自住房产已经是一生中最大的投资。通常情况下,房地产随着时间的推移而价值随之上升。然而,如果除了居住的房产而选择了第二处房产进行投资的投资者都应该注意到以下同点。
    首先,尽管房地产具有很强的保值及升值力,但纵观全球市场,房地产价格也会出现不同程度的下跌;其次,五花八门的地产税逐年增多,同样影响了地产投资的收益;第三,房地产需要不定期地维护与维修,给投资者带来了一定的麻烦并也吞噬了部分的投资收入;最后投资者需要考虑的是,由于房地产的流动性相对较差而使投资者面对潜在的变现力风险。
    银行存款,在我国,银行存款是长期以来最常见也最主要的投资工具。由于相对其它以上提到的投资工具,银行存款具有近于零的投资风险(在任何情况下至少存款金额都有保证),其投资收益也最低。同时,由于这种低收益,银行存款在长时间段里面临通货膨胀带来的贬值风险。举个例子,一年期固定存款的利率为3%,而如果在这一年中,由于通货膨胀而导致购买力下降3%,那么这一年到头银行存款并未带来任何收益。因此,如果作为长期的一种投资手段,银行存款作为单独的投资工具并不合适。
    在国内,依据公司上市地点和投资者的不同,上市公司的股票有A股、B股、H股、N股和S股等之分。A股是由中国境内的公司发行,供境内机构、组织或个人以人民币认购和交易的普通股股票;B股是公司的注册地和上市地在境内,投资者在境外包括香港、澳门及台湾。B股以人民币标明面值,以外币认购和买卖。H股,即注册地在内地而在香港上市的外资股。而纽约和新加坡上市的股票就分别叫做N股和S股。
    投资者所面临的风险与所投资资本的性质相关。对于以固定利息收益为回报的债权人只需承担小于股票投资人所需承担的风险,因为债权人享有先于公司其他投资者收取回报的权利。一旦公司无法支付利息,债权人有权强制变卖公司资产并以偿还本息。举例来说,如果通用汽车破产不能支付公司债券的利息,或是在债务到期时无法偿还本金,那么债权人将有权利对通用汽车的资产进行变卖。其后,股票持有人才可以对公司资产进行分配,情况往往却是所剩无几。
    对上市公司来说,实际上公司向公众出售股票出售的只是公司本身,并非能保证每年的收益。通常情况下,公司仅将部分剩余利润以股息的形式付给股东作为回报,而将其它部分代表股东再投资于公司业务。很多公司尤其是新公司极少分配股息,所有的营利都将用于公司的再投资。因而,决定是否将收入以股息形式派给股东或者进行业务再投资也就成为公司管理者的一项重要工作。而那些真正为股东着想的公司会将收入投资于真正有吸引力的项目,换句话说也就是投资于比投资者自已通过其它渠道可以得到的收益更好的项目。
    如何区分一个公司效益如何,即资本回报率,与股票持有人的实际收益一直以来都非常重要。股票持有人实际收益由股票分红(股息)与股价升值(即资本收益)两部分组成。即使一个公司可以产生较高的资本回报率,但如果股票在二级市场表现不尽人意,股票投资收益同样受损。同样,对于资本回报率较差的公司有时它们的股票价格也可以在二级市场上居高不下。这可能由于公司短期业绩好于市场预测,或者公司长期发展被投资者看好公司未来的发展与增长。换句话说,公司表现如何与其股票的市场表现如何并不总是一致的。
    但从长远看来,两者是应该趋合的,因为股票的长期市场表现最终会是其经营业绩及资本回报率的体现。随着时间的推移,市场会认可那些获得高投资回报的公司同时也较正那些业绩较差但股票价格却过高的企业。一句话,一个公司所积累的财富,最终会体现在支付给股票投资者的高股息或者是增长的股票价格上。
    很多人想象中的股票投资者都是那些在喧闹的交易室里手忙脚乱的交易员, 他们一边盯着显示屏, 一边在写着什么东西, 身边的电话还响个不停。
    这些印象未必真实, 因为真正的股票投资和股票交易截然不同。 真正的中长线股票投资, 投资不需要得到即时更新的消息, 也不需要最快速的电脑。 大机构里的交易员可以以交易为生,但是个人投资者在短线交易上没有优势可言。
    有几个因素可能会让频繁参与短线交易的人得不偿失: 第一,需要花费大量时间和精力去追踪股票的即时变动。 第二, 交易过于频繁, 交易佣金就会不知不觉的吃掉利润甚至本金。 第三, 还有其他交易成本比如买卖差价也不可忽视。
    正如一个优秀的赛车手不一定需要会修车, 一个优秀的投资者也不一定需要有很多交易知识。 巴菲特的成功来源于投资, 并不是交易。 投资就像下棋, 思考, 耐心, 和对未来的预见能力是最重要的。 下得快不一定代表下得好。
    我们现在知道了投资股票并不等于股票买卖, 那么投资股票究竟是投资什么呢? 当我们投资股票的时候, 我们买的并不是股票代码和对应的股价, 归根结底, 我们买的是一个企业的股份。
    既然我们买的一个企业的股份, 我们是企业投资者的一份子, 那我们就有必要象一个企业投资者那样去思考。 这意味着我们要学会去分析财务报告, 思考公司是如何赚钱的, 努力发现行业和公司业绩的趋势, 以及找出行业内哪个公司有最大的竞争优势。 同时, 我们也要找出一个公司股份的合理价格。投资者不象交易员, 我们不需要在几秒钟内找出这些问题的答案。
    买股票前, 我们应该象购买其他大件商品一样做好研究, 货比三家。 有人为了买一台电视机可以省几十,一百块, 宁愿花一天时间,跑遍大街小巷每家商店。 但是他花几万元买股票的时候, 想都不想就买了。如果他能多花点时间去研究, 思考, 可能能用更好的价钱买到这个股票, 或者避免买到不好的股票。 投资是一个分析的过程, 多花时间在事前做研究才会有好的收益。
    我们都看过一些股市分析的节目, 分析师在电视节目中努力预测明天的大盘走势。 但是我们要知道我们买的是个股, 而不是大盘。 如果我们选对了个股, 不管大盘短线涨跌如何, 个股的表现都可能不错。
    另外, 准确预测大盘的走势是几乎不可能的。 没有人能够做到这一点。 大盘走势中包含了太多已知和未知的因素, 人脑和电脑都没办法准确预测大盘走势。 但是 如果我们把研究领域限制在一个行业或者一个公司, 未知因素就可以大大减少。 在节省精力的同时, 我们也可以做更深入的研究。
    一般来说, 公司利润的成长是股价的最终推动力。 所以, 当我们要试图预测一个股票的未来股价, 我们应该把精力放在分析一个公司在未来将如何创造利润上。 在我们, 我们相信一个公司的竞争力, 或者说是一个公司保护其业务免受竞争对手侵蚀的能力, 是决定这个公司未来利润的最重要的因素。 大多数财经报道可能主要聚焦于宏观经济和公司新闻, 但是就决定股价的因素而言, 公司的竞争力是最重要的。
    我们可以把投资比作一次长时间的的海上旅行。狂风暴雨或许会使轮船沉没,这是我们无法控制和预测的。 但是我们可以做到的是, 选择一条好的轮船, 使我们在恶劣的天气也可以安全旅行。选择一条安全的轮船, 应用到股票投资中, 就是选择一个有强大竞争力的公司。 而轮船的马力, 就是一个公司的现金流。有些轮船有又厚又坚实的钢板船底, 有些轮船只有烂木头船底。 显然, 我们应该选那些又安全又结实的轮船。
    轮船的船长(就像公司的管理者)自然重要, 但是船的质量更重要。 在一条坚实的船上, 只要船长没有把事情搞糟, 一个好的船长和一个普通的船长没什么差别。 但是在一条较差的船上, 如果出了事故, 最好的船长也无力回天。 在股票投资上, 也是同样的道理, 公司的竞争力比管理者的能力更重要。
    股市新手很容易就会从一个错误的方向开始他们的股市投资。 他们容易被股市的喧嚣和媒体的报道所摆布, 从而把精力只放在股票每日的波动和股票买卖上, 或者是放在预测大盘走势上。 作为真正的股票投资者, 我们应该从这些无谓的努力中摆脱出来, 把精力放在研究个股的基本面和公司未来的盈利能力上。
    比率是投资者用来联系股价与相应公司经营业绩中某方面要素的工具。这些比例虽然为投资者提供了一个简单快捷的衡量办法,但同时也有它们的局限性。
    在我们讲解这些比率的计算前,首先介绍以下关键的定义:
    每股收益(EPS)是一个公司的净利润(通常是最近的12个月)除以流通在外的总股数。每股收益一般有两种,基本每股收益和摊薄每股收益。基本每股净利的 收益采用实际在外流通的总股数,而摊薄每股收益采用潜在的流通总股数,例如包括已经发行的股票股权。摊薄每股收益是较为保守的数字。
EPS = 公司净利润 / 流通总股数
    虽然每股收益能提供一个关于公司盈利的快捷答案。但是这个比率不能单独使用,我们应该结合现金流及其他经营业绩指标一起衡量。
    市值即公司的市场价值,等于流通在外股数乘以每股市场现价。例如,如果ABC公司流通总股数是1000万而每股股价为25美金,那么ABC公司市值是2.5亿美金。之后我们就会看到,这个比率不仅给你提供公司规模大小的数字,而且也会应用于多种基础比率当中。
市值 = 每股股价 X 流通在外股数
    我们描述一个公司利润时主要有三个:销售毛利,经营利润和净利润,与此相对应的利润率也有三个:毛利率,经营利润率和净利润率。利润率的计算很简单,例如,毛利率等于销售毛利除以销售收入,其他如此类推:这些比率常常用百分比表示。
毛利率= 销售毛利 / 销售收入
经营利润率 = 经营利润 / 销售收入
净利润率 = 净利润 / 销售收入
    每股价格与每股盈利的比值,亦即市盈率是最常见的衡量股价工具之一。市盈率等于每股股价除以过去四个季度总计的每股收益。例如,一个股票股价为15美金,而每股收益是1美金,那么这个股票的市盈率是15。
市盈率 = 每股股价 / 每股收益
    市盈率代表了一个关于投资者愿意为购买这只股票所付价格及其内在收益的大致联系。这比值提供了一个快捷但不够准确的办法去衡量一只股票的股价是贵还是便 宜。一般来说,市盈率越高,代表着投资者们愿意为得到公司每单位净收益而支付更高的价格。高市盈率股票(典型的高市盈率为大于30)通常具有更高的增长率 和/或具有大幅度改善经营状况的预期。然而,低市盈率股票(典型的低市盈率为小于15)通常具有低增长率和/或未来经营不乐观的预期。
    市盈率也可以在用于同类型公司的比较。同时,你也可以将一个公司股票的市盈率与标准普尔500指数或其他指数的平均市盈率比较,这样就可以大概了解到这只股票股价相对于市场平均价格是贵还是便宜。
    与市盈率相关的指标是盈利率(earnings yield)。盈利率是市盈率的倒数,因此高盈利率意味着相对较便宜的股票,而低盈利率意味着相对较贵的股票。该比率可以用来与10年或30年国债利率比较,从而知道相比而言这只股票有多贵。
盈利率 = 1 / 市盈率 = 每股收益 / 每股股价
    另一个有用的市盈率变形是市盈率与增长比率(PEG Ratio)。一个高的市盈率意味着市场预期该公司能在未来快速增长,因此公司将来产生的盈利占了较大部分。这就是说,该公司的市场价值(应该反映该公司的所有未来盈利)相对于其目前盈利来说是较高的。
    市盈率与增长比率可以帮助你决定一个股票的市盈率是否太高,使你了解到目前投资者们愿意为该股票的未来增长支付多少。一个股票的市盈率与增长比率等于其预 期市盈率除以根据市场对该股票未来五年每股收益平均年增长率的一致预期。例如,如果一个公司的预期市盈率是20,预计将来每股收益平均年增长率为10%, 那么市盈率与增长比率为2。同样地,市盈率与增长比率越高,说明这只股票相对越贵。
市盈率与增长比率 = 预期市盈率 / 未来五年每股收益平均年增长率
    跟其他比率相似,运用市盈率与增长比率我们应该知道这一比率的局限性。市盈率与增长比率取决于市场对以下两个要素的一致预期-未来五年每股收益年均增长率 和下一年的每股收益-因此该比率更加受限于市场上多数股票研究员对该股票持较为乐观还是悲观的态度。而且,这比值不适用于对零增长或非一般高速增长的股票 的分析。
    股价与销售比率(P/S)的计算方法跟市盈率相像,只是比率的分母是销售收入而非净利润。该比率的优点是由于采用销售收入作为分母可以更加客观而且较少受 到会计处理的影响。而且,因为销售收入比净利润更加稳定,股价与销售比率在分析周期性公司及其他净利润波动较大的公司时具有优势。
股价与销售比率= 每股股价 / 每股销售收入 = 资本市值 / 总销售收入
    当运用股价与销售比率时,我们应该注意到高盈利公司产生的每单位销售收入比低盈利公司产生的每单位销售收入更加好。这意味着当我们运用这个比率时要注意所比较的公司属于相似的行业。
    要了解各种行业的差异,让我们试着比较便利店与医疗设备行业。便利店一般的利润率较低,每一元销售收入通常只有几分钱的净利润。因此,便利店平均股价销售 比率为0.5,属于在我们所覆盖的行业中最低水平之一。便利店要产生每单位的净利润需要非常多的销售收入,因此投资者不会太看重销售收入的小幅增减。
    然而,医疗设备制造商具有很高的利润率。对比那些便利店,它只需要较少的销售收入就能同等的净利润。因此医疗设备制造商的平均股价与销售比率高达5。所 以,具有股价与销售比率为2的便利店的股价显得太贵,而具有同样股价与销售比率的医疗设备制造商的股价就显得便宜很多。
    另外一个常用的比率是股价与帐面价值比(P/B),它把股价与其最近的资产负债表中的账面价值(亦即所有者权益)联系起来。帐面价值可以作为当公司即将关闭其经营活动时,在收回借出的款项及支付所欠借款后的清算价值。
每股帐面价值 = 所有者权益 / 流通在外总股数
每股股价与帐面价值比= 每股股价 / 每股帐面价值= 市值 / 所有者权益
    跟其他比率相似,在运用股价与帐面价值比时我们应该注意到它的局限性。例如,所有者权益不一定能准确衡量公司的价值,特别是对于那些拥有可观的无形资产, 如商标、或者其他其他竞争性优势的企业时。资本密集型行业,(例如公用事业或零售行业)的股价与帐面价值比通常是最低的,而医药行业或消费品制造业由于通 常拥有更多的无形资产,因此股价与帐面价值比一般来说是最高的。
    股价与帐面价值比通常与股本回报率有联系,股本回报率(ROE)等于公司净利润除以所有者权益。如果两个公司其他方面都一样,具有较高ROE的股票其P/B 也较高。如果一个公司能持续产生高水平的股本回报率,我们就不需要担心它的P/B比值会过高。
    股价与现金流比率(P/CF) 相对刚才我们介绍的各种比率来说,它不算是常用的比率。它的计算方法与市盈率相似,只不过它的分母是经营活动产生的现金流而非净利润。
股价与现金流比率 = 每股股价 / 经营活动产生的现金流
    由于现金流量描述的是真实的现金流,因此它比利润更难受到不同会计方法的影响。股价与现金流比率适用于分析公用事业(如电厂)及有线电视公司,因为这类公 司通常具有比净利润更多的现金流。另外,若公司出现太多一次性费用导致会计利润为负数时,因此市盈率的比值没有任何意义,这时可以使用股价与现金流比率。
    投资股票可以通过两个途径盈利-资本利得(通过赚取股票价差)和股息。股息是公司直接支付给股东的红利。
    股息率在很久之前已经是一个重要指标,它等于公司每股股利除以每股股价。因此,如果一个公司每年支付2美金一股的股利,而该股票股价为100美金,那么其 股息率是2%。如果这只股票股价跌至50美金,那么它的股息率就升至4%。反之亦然,如果股票的股息率下降则意味着其股价上涨。
股息率= 每股股利 / 每股股价
    高股息率的股票一般都是比较成熟且增长机会较少的公司。出现这个现象的原因在于:由于这些公司无法找到足够吸引的投资机会以产生高于其资本成本的收益,因 此它们将更多的利润返回给股东。公用事业行业被公认为最典型的股利型股票,同时在某些行业,例如医药行业我们会发现这些公司的未来股利也可能存在较高增 长。
当你投资股票的目的是为了得到股票股息时,请记住:最好的高股息率公司应该具有充裕的现金流,健康的财务状况及相对稳定的经营活动。而且若你打算依赖这些未来股息作为收入,一定要了解该公司在过去是否有稳定的股息政策。
    尽管财务知识对普通人来说似乎很难掌握。但作为反映公司经营的主要记录,投资者在投资一间公司(以购买股票的方式)时无论如何都需要了解如何读懂其财务报表,以判断和评估这间公司的经营状况与财务状况。财务报表中最基本也最重要的是损益表、资产负债表及现金流量表。通常情况下,上市公司会定期发布财务报表。因此,投资者可以在年度报告、中期报告及季度报告中找到年度财务报表、中期财务报表及季度财务报表。
什么是损益表:
    损益表告诉人们上市公司在一定时期内(如年、半年或季度)赚了多少钱(收入),用去了多少钱(成本),以及两者的差额(收益)。损益表中的上市公司数据是报纸或杂志等媒体经常引用的,比如总收入、净利润、或者每股收益。
    损益表通常能够帮助投资者回答这样的问题:"公司的经营状况如何?"或者更简单地说:"公司赚钱吗?"正常情况下,一间公司赚到的钱(收入)必须能够持续多于其所花费的(成本),否则就有可能会在市场中消失。那些能够以较低成本(相对于收入)经营的公司,即收益较高的公司,才是投资者理想的投资对象。因为公司每赚的一元钱中作为股东或股票持有人的权益更高。
损益表中的三个主要科目:   
    收入:收入是损益表中最简单的科目。通常情况下,公司损益表的第一行即是公司收入信息,比如总收入或主营业务收入。有时,规模相对较大的公司也按产品线或者是地域对其总收入进行细目分类。
    成本:成本的类别很多,最主要的两种为主营业务成本(cost of sales)及经营成本(selling, general, and administrative)。主营业务成本是与产生销售收入直接相关的成本。比如,2006年,一间制衣企业生产了100件衬衣,每件以20元钱卖出。生产一件衬衫企业需要支付10元钱,那么这间企业2006年的主营业务收入为2000元,而主营业务成本为1000元。经营成本也称为经营费用,是经营企业所需要支付的主要费用,包括销售费用、广告费用、管理费用、研发费用、员工及管理者工资等等。
  利润:简单地说,利润就是总收入减去总成本。但会计上有几种不同的利润科目,主营业务利润、营业利润及净利润。主营业务利润也称为毛利润,即总收入扣除主营业务成本所得的利润,其反映了企业的生产效率。以上面提到的制衣企业为例,其2006年毛利润为1000元(2000元减1000元),毛利润率为50%(毛利润除以总收入)。营业利润为毛利润减去经营成本所得的利润,代表的是企业主要经营活动的经营成果。营业利润率(营业利润除以总收入)是企业盈利能力最好的体现。净利润则是营业利润扣除所有其它费用并合并其它收入,比如利息收入、投资收入或其它非经营性收入,后得到的利润总额。由于净利润中包括了非经营性收入,因此净利润并不能最好地反映上市公司的经营盈利能力。
    什么是资产负债表:资产负债表也称为资产平衡表,主要反映的是在一定时期内公司拥有多少资产并欠了多少债务(负债)。资产与负债的差额称为净资产,也称作所有者权益即股票投资者所持有的权益。
    资产负债表反映的是企业某一具体时点的财务状况。通常情况下,如果公司的资产远远大于其负债,即净资产或股东权益较大,则说明公司财务状况良好。相反地,如同向一个已经债务累累的朋友借钱时人们会比较谨慎一样,如果一个公司的负债相对于资产过高,投资者则需要提高警惕。
    资产负债表中的三个主要科目:
    资产:资产分为流动资产与非流动资产。在这两大资产类别中,细分科目很多,我们将在课程300中详细介绍。流动资产是将在一个经营周期(通常为一年)内变现的资产。比如,超市中出售的蔬菜和水果。非流动资产,则定义为流动资产以外的所有资产,包括固定资产(房屋土地、机器设备等)、无形资产及长期投资等。比如,超市中储存食物的冰箱。
    负债:与资产类别相对应,分为流动负债与长期负债。流动负债是公司在一个经营周期(通常为一年)内需要支付的债务。例如,超市本月向某个农场采购价值为1000元的蔬菜但支付期限为下个月的应付帐款。而长期债务则为流动负债以外的所有负债,而且都为一个经营周期或一年以上的债务。例如期限为五年的银行贷款。
    所有者权益:也称为资产净值,即总资产减去总负债。所有者权益中细分科目很多,其中最重要的为实收资本与未分配利润。实收资本是投资人购买公司首次上市发行股票所支付的现金额。而未分配利润即为公司历史以来的总利润扣除累积股东分红的余额。作为累积额度,如果公司经常亏损,则未分配利润可能为负,也称为累积赤字。
    什么是现金流量表:现金流量表记录一定时期内比如一年或一个季度,公司现金的流入及流出情况。这听起来有点儿象损益表,记录公司产生多少收入并支出多少费用。
    由于会计制度(权责发生制会计)的特殊性,损益表中收入是按合同发生时记入,而不是当现金结算时。这就造成了损益表与现金流量表的差别。由于损益表记入了非现金收入及成本,通过其来判断公司经营状况的可依赖性相对变弱。而现金流量表清晰地记录一个公司到底产生和用去了多少现金,因此成为分析公司经营状况及收益质量最好的补充。
    在投资过程中,我们需要寻找那些具有很强现金流产生能力的公司。有很多公司上市公司虽然在损益表上依然盈利,但现金流量却出现问题。例如,中兴通讯2006年年报(香港)显示,其2006年净收入为9亿人民币。但其同年经营活动产生/支出的净现金却高达负21亿人民币,而总现金流量递减也高达12亿之多。为其日后经营的不确定性进埋下伏笔。
    现金流量表中的三个主要科目:根据公司获得或使用现金的方式不同,分为:
    经营活动现金流:记录上市公司主要经营活动而非其它方式(比如投资或融资)所获得的现金。在现金流量表的三大类活动中,只有经营活动产生的现金流能够清楚地告诉投资者公司是否能够真正产生现金,而只有这些现金使投资者最终受益。因此投资者也最应关注经营活动产生的现金流。
    投资活动现金流:揭示上市公司由于投资活动所获得或发生的现金。投资活动通常包括资本支出(新生产设备、土地、或办公设施等)或为了保证公司继续经营而进行的能够产生收益的投资,比如股票或债券等。
    筹资活动现金流:又称融资活动现金流,包括公司与所有股票投资人或债权人之间发生现金活动时所产生的现金。比如,新的银行贷款或者是支付给股票投资者的分红。
    自由现金流:投资者需要了解的另一个比较重要的与现金流量表有关的科目。自由现金流代表在满足了公司资本支出或再投资需要之后剩余的现金流量,这部分现金流量是在不影响公司持续发展的前提下可以"自由"分配给公司全部资本提供者(包括债权人和股东)的最大现金额。自由现金流是评估企业价值的手段之一,我们股票估值模型就是采用自由现金流贴现的方法。自由现金流的计算有很多方式,但最常见的是用公司经营活动产生的现金流减去资本支出(自由现金流=经营活动现金流-资本支出)。
    总结:
    这里我们简单地介绍了一些最基本的财务报表科目。我们将在后面的系列课程中由浅入深地向投资者介绍详细的财务报表知识,以更好地指导投资活动





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笔记:股票投资基本技巧

当你小的时候,可能碰到过有个问你这样一个难题:在30天里,你愿意每天都得到一万元,还是第一天得到一角钱而此后的每天里都得到前一天两倍的钱?这看似简单的问题对一个孩子来说可能比较困难。拿起专业的计算器算一下,答案自然是选择后一种。原因是在第30天结束的时候,以第二种方式我将得到500多万元,而第一种选择下我只有30万。
    这就是复利的魔力。人们经常称复利为"世界第八大奇迹"--用来比喻那些不可思义具有神奇色彩的事物。在上面的问题中,复利相当于100%,也就是即便是最开始很小的投资(一角钱),如果每天都有翻一番的利率,在短短30天之内就可以变成500万。复利的奇妙之处就在于它可以作用于资本,去帮助实现投资者的财务目标。比如,成为百万富翁,比较舒适的退休生活,或者实现财务上的独立自由。
    复利的基本构成
    直观地说,将1元钱用作本金来投资,假设年收益率为10%,那么一年后你的资产将变为1.1元。而后,将这1.1元再进行投资,收益率同样是10%,第二年底你的总资产将达到1.21元。而0.1元(1.1元减1元)就是你第一年投资所得的收益,第二年为1.21元减去1.1元,即0.11元,比第一年增加 0.01元。这就是复利的最基本用途:收益产生更多的收益。如果将投资本金增大,并且延长投资的期限,复利带来的额外收益就非常显著。
  复利可以用如下的公式来计算:
  FV = PV (1 + i)^N, (^代表次方)
  FV = future value,即未来的总资产(投资期限结束后的资产总额)
  PV = present value,即当前价值(当前进行投资的资金本金总额)
  i      = 收益率,即你的投资回报率,通常为年收益率或月收益率
  N    = 投资期限,即投资的时间长度
    谁能成为百万富翁?
    为了能让了解复利的过程变得生动有趣,不妨让我们先来研究一下成为百万富翁的几种不同方式。首先,让我们来两个以不同方式成功拥有百万资产的投资者,Jack和Jeff。
    1、 Jack,在40年间每年存入银行25,000元;
    2、 Jeff,用1元钱作投资,在20年内每年收益率达100%;
    正常情况下,尤其是在投资观念相对保守的中国市场,大多数人可能会倾向于象Jack一样每年向银行帐户存入一定的现金。但每年25,000元对普通投资者来说可能不算是个小数字,因此,这种方法实现起来可能有些困难;第二种方法,Jeff利用了复利,复利使其原本很小的投资在比Jack投资方式短一半的时间里就达到了一百万。当然,Jeff的例子并不现实,因为能够为其实现100%年收益率的投资可能寥寥无几,而20年里每年都达到这个高收益率可能根本就不存在。
    提示:有一个用来判断在多少年的时间里你的投资可以翻倍的最简单的法则,即72法则。假设,你想了解一个年收益率为12%的投资产品能在多少年让你的投资翻倍,只需用72除以 12,答案是大约6年。反过来一样成立,如果你想知道多高的年收益率能够使你的投资本金在5年内翻番,那么只需要用72除以5,答案是大约15%。
    充分利用复利及时间的价值
    在上面的例子中我们可以看出,复利的确产生了理想效果。复利的一个核心理念是:越早开始,效果越好。所以你还要等什么呢?
    让我们来看另外两个投资者,Luke和Walt。假如Luke在他24到30岁的六年时间里每年投资2,000元,税后投资收益率为12%;并且,12%的年收益率将一直保持其65岁退休。Walt同样享受税后12%的年投资收益,投资额也为2,000元;但不同的是,Walt从30岁开始投资并直至其65 岁,每年固定投资额为2,000元。这样,到65岁那年他们的总资产都能达到约1百万元(假设每年投资在年初进行)。然而,Luke却只投资了 12,000元(2,000元x6年),而Walt却一共投入72,000元(2,000元x36年)。只因Luke晚投资了六年但投资总额却为Luke 投资额度的六倍。
    显而易见,如果进行长期(终身)投资,那尽早开始投资将至少和你打算投资的本金一样重要。因此,为了真正得益于复利的魔力,尽早开始投资至关重要。我们必须足够地重视这个现实。毕竟,投资的最终收益不仅仅取决于你的投资总额,也同样取决于这些收益能在多长的时间里为你所用。在第一个例子中,Jack没有利用复利的作用,因此为了成为百万富翁不得不在40年内每年存入25,000元。而Luke和Walt,分别通过投资12,000美元和72,000美元而同样达到了100万的财务目标,每年却只需投资区区2,000美元。投资收益产生额外的收益,额外的收益又产生更多额外的收益。这就是复利与时间的魔力。
    复利在股票投资中的重要性
    对于投资活动,除了投资本金及投资期限或是尽早开始外,投资收益率的高低同样是于关重要的。收益率越高,你的回报就越多。假设上个例子中Luke有两个24 岁的姐姐Rose和Lily,也连续6年投资2,000块。但是不同于Luke的12%,Rose的年收益率为8%,而Lily的更糟糕,年收益率只有 4%。当他们各自在65岁退休的时候,Luke的总投资资产将达到1,074,968元,Rose的是253,025元,而Lily的却只有区区 56,620美元。虽然Luke每年的收益率只比Lily的多出8个百分点,或者说每年多160块,但是最后他却得到Lily资产的20倍之多。
    很明显地,收益率或者利率几个百分点的差别却带来未来的投资与财富巨大的差异。因此,尽管短期来看股票投资也许是一种风险较高的投资(相对银行存款或债券等投资收益率较高),但由上面的例子可以看出,由于复利的作用长远来说股票的回报更具吸引力。
    总结
    复利的作用就是不断地帮助你积累更多的财富而实现财务目标。如果投资者能够尽早开始投资(投资期限N越长),尽可能多地投入本金(投资本金PV越大),并且努力争取获得更高的投资回报率--收益率(即i更高),那么复利的作用将更好,你最终的资产总额也将越可观(即FV = PV (1 + i)^N越大)。
    前言
    在前文中,我们了解到收益率或者利率几个百分点的差别就能使未来的财富产生巨大的差异。而这其中,投资期限的长度起着关键性的作用。在这部分内容里,我们将来讨论长期投资的风险与收益之间的关系。
  单只股票的波动性
  单只股票的市场走势往往具有较高的波动性。如果选股正确,你可能在很短的时间里收益颇丰。比如,你在1979年投资10,000美元的Eaton Vance公司投票。这个著名的投资管理公司的股票在过去25年里一直是美国股市中走势最好的股票之一。假设你将每年股票的分红也都用来这只股票的再投资,那么到2004年底,你的股票资产已达一千万之多。
  然而,投资股票是有风险的,你随时都面临着投资本金损失殆尽的危险。上市公司破产或者业务经营状况恶化等导致股票价格一泻千里的例子比比皆是。就连曾经辉煌一时的安然公司、Worldcom和Kmart都早已经破产,拥有这些公司股票的投资者最终损失惨重。
  当然,上面两个例子比较极端,大多数公司的股票都不太可能在短时间内翻倍或者变得一文不值。但是,股票的价格确实是每日、每周、每月、每年都在变动。以在纽约证券交易所挂牌交易的具有代表性的股票为例,它们一年中最高价和最低价的平均差大约为40%。
  除了价格波动,股票投资的另一个风险就是单只股票的价格可能不会随着时间的推移而显著的增长。假设你在1965年以50美元每股的价格购买了通用汽车的股票,在接下来的数十年中,你的投资可以说是徒劳无功的,因为到2007年9月,你的这只股票每股只值37美金。尽管通用过去的分红会在某种程度以糟糕的收益率有所弥补,但是,糟糕的股票表现可能连银行存款的收益率都不如。
  很明显,如果你把所有鸡蛋都放在一个篮子里,最坏的可能就是你将失去所有的鸡蛋;当然,最好的可能也会存在但毕竟几率会象彩票中奖一样微乎其微。
    股票市场的波动性
    人们常说,一个降低单只股票投资风险的办法就是投资更多数量的股票。尽管如此,股票市场仍具有很大的波动性。仅仅因为市场不景气,你就可能在短时期内遭遇较大亏损。例如,过去100年间你投资了美国道琼斯工业指数--涵盖了30家美国最优秀企业的股票,那么在这100年中你的投资损失曾有10次达到40%以上。股票市场的年收益率波动同样较大。最高的收益率出现在1933年,达到了67%;最低出现在1931年,是负的53%。同样从2006年以来,中国股市可能是世界上收益最好的市场。因此,股票整体市场也一样不平静,尤其在相对较短的时间内投资受损的可能性较大,但股票市场并不是万万碰不得的。
    长期投资,股票收益最好
    尽管短期的风险与波动,股票作为整体却是所有长期投资方式中回报率最高的。尽管这令人难以置信,但却是不争的事实。股票市场总能在每一次崩盘后冲上一个更新的高度。按实际总回报(调整通货膨胀)来看,股票投资的收益要高于债券。
    如果你不幸在股市高点,比如7个历史最高点中的任何一个附近投资了100元。那么在接下来的10年过后,除去通货膨胀因素后股票市值将达到125元;而如果你选择投资债券,你最后只能获得107元;如果是国库券,却是99元。换句话说,股票才是长期内表现最好的投资手段,而债券却仅够抵消通货膨胀而已。
    这就是购买股票的全部理由。再次强调,即使你在市场的最高点进入,你10年后除去通货膨胀后的收益也比债券或者现金要高。而假如你有幸在市场低点进入股市的话,你的收益将会更高。
    充分利用时间的作用
    就像复利能够随着时间的推移显著增加你的财富一样,你投资股票的时间越长,受益越大。随着投资期限的拉长,你的投资产生回报的机率就会增加,风险与损失也会被时间抚平而变小。
    以标准普尔500指数为例,在单一年份中,指数的平均年收益率变动范围是-39%到61%,平均收益率为13.2%。如果将年限增至5年,范围将会缩小为 -4%到30%,平均收益率也下降至11.9%。20年的话,变动范围将更小至6.4%到15%,平均9.5%,使蒙受投资损失的可能性降为零。
    因此,股票的长期投资回报显然要好于其它主要投资渠道。这就是我们为什么一直强调股票投资要长期的理由。
    股票是如何表现突出的
    虽然历史的结果可以提供用来预测未来走势的根据,但是到底为什么股票就比其它投资方式如债券以及共同基金表现好呢?有什么理由让我们相信股票的高回报得以持续?或者换句话说,为什么历史会重演呢?
    非常简单,股票投资意味着投资者拥有能够创造巨大经济价值的公司的一部分。股票持有者完全享有公司价值增长的优势。比如,1985年,你是愿意以6%的利息贷款给微软还是愿意购买它的股票而成为一个股东,去享受公司成百上千倍的增长?当然,并不是每一个公司都是微软。正因为面临某种程度的高于债券或其它投资品种的不确定性和风险,股票投资者通常要求比其它投资更高的收益。大多数情况下,上市公司都可以创造足够高的效益来满足投资者的这一回报需求。
    同时,债券投资者大多时候并不参与分享公司业务扩大带来的收益。当你决定投资债券时,你的利息都是提前约定的。无论公司发展如何,你最终的收益都不会超过 6%,不会提高,当然也不可能降低。但股票投资不同,成为股东则意味着你需要承担公司业务失败的风险和股票价格的波动。但是,股票投资潜在的收益却是无穷的。
    总结
    虽然从长远来看,股票投资是最好的投资方式,但在短期内却具有较大的风险和不确定性。因此,我们并不建议以股票投资来作为达到短期财务目标的手段,我们认为股票投资的期限最好要在五年以上。当然,近两年的中国股市由于其自身的特殊性,投资者应当区别对待。目前的牛市行情里投资者需要谨慎操作,并适时抓住机遇。
    前言
    我们一再强调,拥有公司股票便是成了公司的股东。既然作为股东,就必然要了解你的公司业务如何运转的一些财务基础。这一部分的内容将着重向投资者介绍公司资本及投资回报等概念。那么一个公司或股份制公司的最终目的到底是什么呢?
    简单地说,公司就是用投资者的资金去获得最大的利润。投资者的资金有两种类型,即购买债券成为债权人,或者购买公司股票成为股东。由于债券和股票承担的风险不同,因此各自产生投资回报的多少也就有所区别。通常情况下,债券的利息是固定的因此风险也就相对较小。除非公司故意拖欠,否则不管利润如何,公司都要定期向你支付利息。而股票投资者要承担所有的风险,即公司业务经营好坏的风险。公司盈利越多,股东回报就越高。
    正象我们在课程里介绍的,投资者总是有很多种投资选择,比如银行存款、购买国库券或股票等等。不管怎样,投资的目的总是要获得一定的收益。然而,只有股票投资代表的是公司所有者的利益,公司利用这些投资去创造更多的价值。
    资金的流入与流出
    公司总是需要资金进行日常的运行及长远的发展。投资者通过购买公司债券或者股票的方式将自已的资金,我们称作"资本",借给公司;然后公司通过运营将这些资本产生更多的资金,称作"利润"。用"利润"除以"资本"得到的比率就叫做"资本回报率"。这里有一个概念需要特别注意,就是用比率来衡量投资回报的好坏要比完全看绝对盈利数字更能说明问题。
    例如,10亿利润这个数字本身意义并不大。如果创造这10亿的利润,却需要用到投入200亿的资本,资本回报率则只有区区5%。因此,你投资的可能是一个不怎么赚钱的或者是经营较差的公司。另一个公司可能利润只有1亿,但公司却只投资了5亿元资本,那么这间公司的资本回报率却高达20%。哪一个公司更值得投资答案自然就出来了。
    两种不同的资本类型:债权资本与股权资本
    在进一步讨论资本回报率之前,我们需要阐明两类不同的资本类型,即债权资本与股权资本。债权资本是通过借债的方式筹集到的资金,股权资本是通过销售公司股票或者说是以置换公司部分所有权给股东所筹集的资金。债权人通常有银行、债券持有人及供应商等,他们将资金借给公司,而公司则定期向他们支付固定的贷款利息,并在到期日偿还本金。利息的高低与公司经营的风险相关。稳定的公司仅需支付较低的利率贷款,而变数较大风险较高的公司就必须支付更高的利息。比如,由于公司拖欠利息或破产的可能性高于政府风险,因此公司贷款利率要高于国库券的利息。
    股权投资者即股东通常是银行、共同基金或对冲基金,以及私募或个人投资者。当公司上市或公开发行股票,实际上是以其部分股权及未来的不可预知来换取公司经营所需要的资金。投资者购买股票的同时即成为公司的所有者。股东跟债权人最大的区别就在于公司并不能保证股东象债权人一样得到每年固定的收益。
    那么作为股东,到底在多大程度上享有公司的利润呢?事实上,可以说股东是公司业务所有相关群体里最后得以分配利润的,即股东仅享有在公司高管、公司员工与债权人之后分配公司剩余利润的权利。股东拥有的股份越多,对公司剩余利润的支配权和分红也越大。可以这样说,如果公司经营良好,股东的回报是没有上限的;但如果公司经营糟糕而不幸破产,股东最终也将是竹篮打水一场空。
    另外一点需要股票投资者注意的还有公司的所有流通股股数。资产总额相同,如价值为1亿的两间公司,但分别有100股和1百万股流通股,很显然拥有前者1股的股份与后者100股的股份是不同的。前者你拥有公司的1%,而后者你只拥有公司的0.01%。
    公司真正实现盈利之后
    通常情况下,公司利润分配有两种方式。一种是以股息或叫分红的形式以现金支付给股东作为回报,另一种是将其进行公司业务的再投资。一般来说,公司仅将利润的少部分进行现金分红;再投资的目的则是扩大公司继续营利的规模,从而有利于股东的未来回报。而很多公司尤其是那些较新或者较小的公司极少分配股息,所有的营利都用于公司的再投资。因而,决定是否分红或者分多少给股东就成了公司管理者的一个重要工作。而那些真正为股东着想的公司只会将利润再投资于那些真正好的项目,换句话说,也就是投资于那些比投资者自已通过其它渠道获得收益的更好的项目。
    资本不同,风险不同,投资回报也就不同
    债务资本权益资本有不同的风险特征,正如我们在前文及本文前面所述,不同的资本投资回报也不同。由于公司必须定期支付债权人的利息,债权人承担的风险比股东小。如果公司经营遇到困难无法按时支付借款利息,债权人甚至有权通过法律手段中止公司运营变卖公司资产。因此从这个意义上讲,债权人可以说是处于主动,威慑较大。一旦债权人完成瓜分变卖,留给股东的资产可能已经所剩无几了。从而,公司很清楚贷款(向债主)与筹资(向股东)的根本区别。
    因此,投资股票的风险高就高在他们是最后对公司利润进行分配。如果当公司支付完贷款利息后所剩寥寥,那股东也就没有任何投资回报了。当然,这种看起来似乎不太明智的投资又有别的投资方式没有的特点,即股东虽然承担投资血本无归的风险,但同时也孕含着高收益的机会。如果公司营利较好,债权人依旧只能每年按固定利息收取投资回报,而股东却可以收获其余利润。剩余利润越多,股东的收益越大。当然,二级市场中由于供求关系等因素造成股票投资的高风险属另外一个范筹,这里我们只讨论进行长期投资的股东。
    资本回报率与股票投资收益率
    通常情况下,股票投资者得到与公司资本回报率相当的收益需要很长的时间。为了更好地理解这句话,首先我们需要区分资本回报率与股票投资回报。资本回报率是衡量一个公司盈利能力的指标;股票收益率是指你投资一只股票的收益,即分红与股价的和。简单地用公式表达如下:
    资本回报率 = 利润/投资资本
    股票收益率 = 分红+股价涨幅
    通常情况下,这两个概念的区别经常被忽略。投资了一个营利能力即高资本回报率较好的公司的投资者股票收益可能很低,原因是这个公司的股票在市场上走势并不好或者频频下跌。同样,一个经营较差即资本回报率较低的公司,股票价格可能在二级市场节节攀升,意味着投资了这家公司的投资者的高股票收益率。这种资本回报率和股票价格关系的背道而驰的现象可能是由于市场的预期与实际状况的差别造成,或者说是投资者的心理预期。例如一个资本回报率高达50%的公司,但由于原本市场的预期是80%的资本回报率,因此当现实结果达不到预期时,其股票价格很可能下跌。同样,一个曾被市场预期较差的公司实际上并非如预计的那样差,其股票则有可能上升。或者是尽管有些公司目前经营较差,但未来营利预期较好,其股票介格也有可能上涨。
    总之,在相对较短的时间里,由于股价反映的是市场对公司未来盈利的心理预期,公司业绩的表现可能与股票在市场中的走势脱节。这种预期有时候相对准确,但有时候又错得离谱。但是从长远来看,股票的走势将大致反映其公司业务本身的经营表现。当然,这种理论在某种程度上并不能很好地解释目前不太成熟又缺乏相关投资渠道的中国股票市场。
    总结
    价值投资理论之父--本杰明.格拉罕对上述背离现象曾经贴切而形象地比喻道:"短期的股票市场就象是个投票机,将受欢迎的和不热门的分别挑选出来;而长期股票市场却象是一杆称,准确反映每个公司的真实经营状况。"这个比喻清楚地表明,股票投资中真正重要的是在较长的时间里支撑业绩表现的公司基本面,而不是那些投资者所谓的对股票价格走势的短期预测。
    在一个相对较长的时段里,公司的业绩如何和与其股票价格的走势趋于一致。例如,由于过去十年中国无线通信事业的快速发展以及其自身的不断努力,中国移动的收入由97年的155亿达到06年的2,900亿,其在香港上市的股票价格也是由2000年初的48元港币涨至06年底的67元直到目前的130元。并且,中国移动的资本回报率为36%,高于很多世界著名的公司,尽管电信业在中国的垄断现状可以在某种程度上帮助解释这种高回报,但中国移动自身经营的优势也不容忽视。中国股市中曾经风光一时的股票比比皆是,这里就不列举了。投资者有兴趣可以自已做一些研究。
    前言
    通过前面课程的学习,你已经大概掌握了诸如什么是股票、股份制公司、公司成立的目的,以及一些相关的财务知识。那么,如果你想投资一只股票,该如何进行相关信息的搜集与整理呢?在一切投资活动中,知识和信息就代表力量,你对所投资的公司了解越多,那么你做出正确买卖决策几率就越大。因此,投资的成功与否与搜集和辩别信息的能力在某种程度上相关联。所谓"知已知彼,百战不殆"就是这个道理吧。在最后一课里,我们将着重介绍如何搜集相关的信息。
    公共信息资源
    一般情况下,对于在证券交易所交易的股票,交易所都有权要求上市公司提交定期业绩报告或重大变化的不定期公告,以便于投资者及时了解公司的变化与运营,更好地而且及时地作出正确的投资决定。但相对于美国这样管理较为严格及规范的成熟市场,中国股市还有许多需要进一步完善的地方。国内一些个人投资者或者散户更是手握几只股票却不知道公司的主营业务是什么。随着国内市场的不断完善,以及个人投资理念的逐渐形成,我们希望投资者能够慢慢建立起良好的投资习惯,即充分了解所投资的上市公司相关的信息。
    作为股票持有人或是潜在的股票投资者,能够帮助了解上市公司信息的渠道包括:
    公司年报:正常情况下,公司年报会披露过去一年的总体运营状况,股东变化,商业风险,公司战略,高管薪酬等重要信息,并提供完整的财务报表及相关的注释,以及与过去一至两年同期数据的对比。这给投资者详细了解公司概况提供了一个比较全面的信息来源,尤其是公司对其某些特定产品的市场份额的总结、对其市场风险的说明,以及财务数据的变化等等。公司年报所披露的财务数据是经过外部专业会计公司审计的,具有较高的可信度。因此,我们建议投资者以公司年报作为进行股票分析的首选信息来源。通常情况下,证监会或交易所会规定上市公司所提交报告的重点内容,因此,大多数上市公司年报在格式上基本统一,除非由于公司所处行业的特点导致的格式或内容有所不同。
    公司半年报:由于某些行业在一年中某个季度会面临一些季节性因素的影响,比如,中国黄金周繁荣的旅游市场或者春节年假期间放缓的外贸出口。因此,公司半年报相比于季度报告可能在某种程上更能客观地反映公司经营状况。而很多上市公司也更重视对半年报的整理,很多在香港或国外上市的中国公司也只需向交易所提供半年财报。半年报的内容与格式和公司年报基本相似,因此,投资者可以依据其判断公司业务经营的情况与变化,以及时调整投资策略。但投资者需要注意的是,通常情况下,半年报中披露的财务数据是未经专业公司审计的,所以在判断其真实性和准确性上存在一定难度。
    公司季报:季度报告在内容上不及公司年报及半年报全面,但由于是每季度进行报告总结,便于投资者及时追踪公司的业务表现。同样,季度报告也不需要经过正式的外部审计。
    公司重要公告:对于某些重要的变化如收购兼并,或抵押贷款、变卖资产等,公司会对外发布重要公告。投资者需要密切关注此类消息与公告,以便及时调整投资操作。
    内部交易公告:内部交易即上市公司内部人员进行本公司股票交易的活动。由于上市公司内部人员掌握着普通投资者无法了解或先于普通投资者了解到某些可能影响其股票价格的信息,因此,内部交易信息非常重要,上市公司必须向证监会或交易所报告其股票的内部交易情况。这一点,美国市场管理相对严格很多,中国市场需要进一步完善。
    对于上述所提的信息与报告,投资者可以在上海证券交易所或深圳证券交易所以及公司网站获得,一般的证券公司交易软件也会对信息类的公告进行整理。除此以外,财经类网站也提供上市公司的数据及信息,比如新浪财经、搜狐财经及雅虎财经等。另外,公司网站也是帮助投资者更好地了解上市公司的一个有效途径。通过公司网站,投资者可以了解诸如公司产品、股东构成及市场情况等信息。较好的公司网站会设有"投资者关系"栏目,投资者可以在那里找到所需要的一些信息。
    建立"虚拟投资组合"并寻求专业建议
    为了及时跟踪所关注股票的价格变化,投资者可以建立自已的投资组合。目前,很多财经网站或券商的交易软件都可以帮助你实现这个步骤。比如在注册搜狐邮箱之后投资者就可以使用搜狐财经"我的自选股"功能。在"我的自选股"中,输入你已经投资的或者正在关注的股票,就可以集中地对这些股票的股价及其它信息进行监控。
    经过前面对信息的搜集,投资者应该对所关注的公司有了较为全面的了解。如果你希望了解专业人员或者其它投资者对你所关注公司的看法,一些专业公司的研究报告或者投资策略这时候可能对你的投资决策有所帮助,比如不涉及证券交易业务的独立第三方研究机构等的观点。
    股票市场常常充斥着各种各样的消息。当然,股票市场需要信息不假,但并不是所有的消息都对你有用,或者说你并不是必须掌握你所关注公司的所有信息。有些时候,某些错误的信息反而可能阻碍了你做出正确的投资决定。尤其在目前估值被流动资金推高的中国股票市场,投资者更需要睁大双眼甄别身边的各类信息。最后,我们将这一过程总结如下:
    第一步,浏览公司网站。了解公司业务范围、主要产品、管理层及公司股东等重要信息;
    第二步,了解公司所处行业的概况,比如行业发展趋势及公司在行业中所处地位等情况;
    第三步,阅读年报,全面了解近期业务、市场竞争、风险、战略,以及财务变化等数据;
    第四步,阅读公司半年报和季度,掌握公司最新市场动态等;
    第五步,建立"模拟投资组合",对所投资或关注股票进行及时跟踪。
    如果按照以上这些步骤,投资者大概可以在一个星期之内初步了解一家你所关注的上市公司。随着时间的推移,你对这家公司的了解和认识会逐步加深。而且在这样一个过程中,投资者会逐渐形成对信息去伪存真的判别能力,从而做出正确的投资决定。





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如何评价上市企业的经济壕沟(Economic Moat)

经济壕沟可以简单地理解为在多大程度上一个公司可以抵御长期的竞争压力。它反映的是一个企业核心竞争力的持续性。在经济社会中,所有获利的企业都会面临竞争的威胁,而利润越高,对资本流入的吸引越大,从而,竞争对手也就越多。那么那些能够在激烈的竞争中生存下来并持续发展的公司,便是投资股票值得考虑的拥有经济壕沟的出色企业。经济壕沟最初的原型来自于沃伦?巴菲特,他将企业的竞争力比喻成保护在企业外围的堡垒,我们则将其比喻成一条护城河或者壕沟。无论是称为堡垒还是壕沟,目的只是帮助投资者更好地、更加形象地理解和分析投资对象。
    然而,定义一个企业经济壕沟的有无或者宽窄是一个相对复杂的过程,投资者或者股票分析师需要了解并掌握大量的企业及所在行业的信息。同时,也要对公司的历史财务表现进行深入研究。如果一个企业在过去的许多年里都能创造出比资金成本更高的资本回报率,尤其是回报率逐年上升或者至少相对稳定的公司,才值得投资者长期关注,比如象微软公司或者英特尔公司。当然,对未来的预测并不能过分依赖其过去的表现。因此,在对企业经济壕沟进行评价之前,我们需要仔细斟别一个公司能够产生盈余利润的真正动力与源泉。比如,因为新技术的日新月异、层出不穷,由一种炙手可热的先进技术带来的竞争力很难长久。获得宽的经济壕沟的科技公司通常都拥有先进技术以外的优势。比如微软公司产品显著的网络效应与英特尔的规模经济特性更难在短时间内被竞争对手复制和赶超。
    同时,我们更关注上市公司所处行业的变化趋势,以判断公司未来的发展潜力。以上海机场为例,由于机场业是自然垄断性行业加之其所处的特殊地理位置,上海机场目前的发展与五年前相比依然强劲。由于未来几年上海经济将继续快速发展,我们认为上海机场仍然有能力高利润运营。因此,我们对上海机场的经济壕沟评级为宽。相反,微软公司在其主要的个人电脑市场正面临业务增长放缓的风险,促使其在企业用户及个人消费品市场寻求新的增长机会。在这些新的领域,微软的竞争力要比其在个人电脑业务的优势小得多,从而导致这些新业务的相对低利润水平。尽管目前对微软经济壕沟的评级依然是宽,但我们将会密切关注其在这些新领域的发展,以决定是否需要对其评级进行调整。
    那么,到底哪些特性能够赋予一个企业较宽的经济壕沟呢?这里我们介绍其中最为重要也最易理解的几个。
一、 较大的市场份额
    如果一个企业在整个市场中占有绝对的市场份额,其竞争者将很难在短期内对其构成威
胁。以英特尔为例,其在个人电脑芯片市场份额的绝对领先造就了很多其它方面的优势。比如,能以更低的成本进行融资,或者在生产、销售及营销等方面具有显著的规模经济效应。这些优势使得美国另一芯片供应商AMD在很多年来都很难在与英特尔的竞争中胜出。
二、 较高的客户产品转换成本
    客户的产品转换成本简单地说就是当客户将一种产品替换为另外一种同类产品所需要
承担的成本或代价。这种替代成本越高,客户的选择余地就越少,竞争的压力就越小,企业相对于客户的地位就更有利。也增强了企业的定价权。以牙膏为例,客户可以随时随地更换各种品牌(无论是高露洁还是中华健齿),而不会对生活与工作产生任何影响。但另外一些产品如软件或者一种特殊的股务则属于高转换成本产品,用户在寻找替代产品或服务时都面临不同程度的障碍,比如对新产品的适应期太长或者在适应期内对原有业务的影响等等。
三、 较强的网络效应
    网络效应通常比较少见,但却是非常有力的提升企业核心竞争力的资源,通常是由某种
新兴技术或市场的先入者拥有。让我们来看美国最大的网上拍卖公司Ebay或者是中国的淘宝网,网络效应这个时候会产生一个循环,即更多的买家会吸引更多的卖家,而更多的卖家又吸引了更多的另外的买家。在这个过程中Ebay和淘宝网就成为网络效应最大的赢家。中国最大的互联网通讯经营者腾讯也同样因为其拥有全国最大的即时通讯QQ而具有很强的网络效应。
四、 较多的无形资产如专利、版权、或特殊的经营牌照
    这一特性是显而易见的。通常受专利保护的产品能为企业创造更高的利润,所以那些在
各阶段都拥有大量受专利保护产品的公司更容易获得宽的经济壕沟评级。比如辉瑞制药(Pfizer)或者专门研究专利并向其专利使用者收取高额费用的美国高通(Qualcomm)。同样,对于那些拥有特定的政府牌照的公司,比如持有无线运营牌照的中国移动或者固定网络运营牌照的中国电信,都拥有其它竞争者无法比拟的优势。
五、 独特的企业文化
    企业文化作为一个"软"特性虽不能完全令一个公司脱颖而出,但却确实能造就企业间
的差距与不同。美国通用电器的前CEO杰克?韦尔奇说过,通用电器的最核心能力就是对管理者的培训,及营造使员工追求卓越的企业氛围。这种文化氛围的营造对通用电器的成就功不可没。
六、 低成本企业
    低成本与前面提到的市场份额在某种程度上有些关联。例如全球最大的零售商沃尔玛(
Wal- Mart)。巨大的市场份额赋予其较强的定价及议价能力,从而以较低成本经营超市。另外,象戴尔电脑(Dell Computer)与美国西南航空(Southwest Airlines)都能通过各自独特的方式向市场提供比其竞争对手更低成本的产品与服务。而这种低成本优势在消费品市场更加有效。
    总之,一个拥有较宽经济壕沟的企业能够长期地、成功地阻挡竞争对手对市场份额的侵蚀或者对企业利润率的挤压。这种竞争力的长期可持续性是评价经济壕沟宽窄的各原则中的重中之重。对于满足宽的经济壕沟的标准非常严格,上市公司不仅需要良好的历史财务表现证明自已的市场竞争地位,同时又要确保其竞争力在未来相当长的时间里得以延续。因此,在全球大约550个有经济壕沟的上市企业中,只有不到20%的公司得到了宽的经济壕沟评级。





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